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で頭痛を和らげる方法中程度から片頭痛の症状に対処する方法を探しているなら、冷蔵庫や食べ物の中の食品を消費して痛みを和らげます。
追加の頭痛薬を避けたい、または「奇跡」を支払うかどうか。自然な頭痛の治療薬として役立つことが知られている食品を含むように食事を変更してみてください。さまざまなアイテムを試して、頭痛の症状を止めるか、重症度を軽減する組み合わせを見つけてください。食べ物で頭痛を和らげるために、これらの自然な家庭救済策を検討してください。説明書

1

低血糖による頭痛症状を緩和し、安定した状態に保ちます。黒豆、ホウレンソウ、ケール、スイスチャード、大豆、ヒマワリの種子など、頭痛を和らげるために繊維とマグネシウムが豊富な食品で頭痛を和らげます。
過剰なカフェインの摂取は頭痛につながるマグネシウム欠乏と関連していることに注意することも重要です。

2

ダイエットにジンジャーを加えることは、炎症を軽減するので最も効果的な頭痛治療の1つと考えられています。頭痛の痛みを引き起こすことがあります。新鮮なジンジャーをスライスして切り、熱湯に大さじ1杯を加えて弱いショウガ茶を作ります。新鮮な生姜が手元にない場合は、ゆっくりと袋に入れたジンジャーティーを使って、メーク・シフトの頭痛薬としてカップを準備しましょう。

3

しばしば片頭痛を引き起こすオメガ3脂肪酸が豊富な食品。
サーモン、マグロ、エビ、ハリバット、または赤い鯛のような3種類の魚も、頭痛の治療に効果があります。また、豆腐、カリフラワー、亜麻仁、クルミ、大豆などの食物をオメガ3の追加食に加えることができます。

4

片頭痛を緩和するために食事を変更する場合は、症状。脱水症によって引き起こされるか、または悪化する緊張または群発頭痛に頻繁に苦しむ場合、1日に典型的な8杯の眼球を越えてください。

5

食事とともに頭痛を和らげます。片頭痛の原因となることがよく知られています。
例えば、亜硝酸ナトリウムやグルタミン酸ナトリウム（MSG）などの添加物や赤ワインなどのアルコール飲料は、頭痛を誘発したり、頭痛の症状を悪化させたりする可能性があります。