片頭痛デトックス

メイヨークリニックでは、片頭痛を「数時間から数日間は重大な痛みを引き起こす慢性頭痛」と定義しています。
片頭痛に苦しんでいる人は、この痛みが衰弱する可能性があることを認識しています。多くの片頭痛は非常に重度であり、患者は正常に機能することができず、ほとんどの場合、暗くて静かな場所を見つけることを試みています。片頭痛を持っていますか？

メイヨークリニックでは、片頭痛が「軽度の閃光や盲点、うずきなどの感覚的な症状や兆候（オーラ）片頭痛はしばしば吐き気、嘔吐、光と音に対する極度の感受性を伴うことがあります。 "■重度の頭痛は必ずしも片頭痛であるとは限らず、副鼻腔感染症または別のもの、恐らくより危険な原因となる。
重度の頭痛を経験していて、以前に片頭痛と診断されていない場合は、医師の診察を受けてください。


片頭痛発作を避ける

あなたの片頭痛を引き起こす食べ物。食品には、チョコレート、赤ワイン（特に含有する亜硫酸塩）、高齢のチーズ、大豆、MSG、ナッツが含まれます。片頭痛を引き起こす可能性がある一般的な行動上の問題は、睡眠の欠如または睡眠サイクルの中断または突然の変化です。気象パターンの突然の変化---雨の日、風が強く、次の乾燥---のような大気の変化はまた、片頭痛を引き起こす可能性があります。
女性の片頭痛はまた、ホルモンの変動によって引き起こされることがあります。



デトックス？

あなたが食べたものを変更することは、食物誘発性の片頭痛を避けるのに役立ちます。上記の食品を取り除くことから始めます。より完全なデトックスでは、果物、野菜、オリーブオイル、スパイス以外の食事から数日から1週間はすべて削除する必要があります。残念なことに、体が解毒すると、放出された毒素は片頭痛以外の頭痛を誘発する可能性がある。ゆっくりと1日1食を加えて、あなたの体がどのように反応するかを見てください。
全体の穀物、卵、または鶏肉のような食品全体を追加することから始めます。あなたのトリガー食品を決定するまで、加工食品を避けてください。


カフェインカフェインは多くの片頭痛治療で使用されていますが、カフェインからの離脱も頭痛の原因となります。カフェインを摂取する場合は、消費を一貫させて撤退を避けるようにしてください。可能であれば、あなたの食事から排除し、それを使用する---それを含む薬---医師の推薦を受けた場合のみ。