ハーブで自然に血圧を下げる方法

高血圧は一般的な病気であり、特に人が老化するにつれて。
多くの処方薬は高血圧を低下させるのに有効ですが、むしろ自然にこの目標を達成する人もいます。運動やダイエットの変更に加えて、ハーブは高血圧を低下させる代替方法となりうる。必要なもの
ニンニク
ビルベリーの葉またはドライフルーツ
イチョウのホロホンのサプリメント

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1

あなたの食事にニンニクを加えなさい。いくつかの人々は、ニンニクを消費するときに高血圧のレベルを経験するかもしれませんが、効果は人によって異なります。あなたの調理に生のニンニクを使用するか、または健康食品店からニンニクカプセルを購入することができます。


2

ブルーベリーの家族のフルーツであるハーブビルベリーで血圧を下げます。あなたの毎日の処方にイチョウの葉を加えなさい。この人気のあるハーブは、あなたの循環を改善することによって血圧を下げることができる抗酸化特性を持っています。イチョウは、エキス、紅茶、錠剤、カプセルを作るための葉など、いくつかの形で入手できます。

4

抗酸化作用の豊富な緑茶を飲んで、血圧を健康なレベルに下げます。あなたの健康への悪影響を最小限に抑えるために、高レベルのカフェインを含む茶の上のカフェイン茶を選択してください。


5

サンザシであなたの高血圧を自然に治療してください。カプセルと抽出物は、サンザシ植物の葉と花で作られています。用量は、選択した製剤のタイプによって異なりますので、注意してラベルをお読みください。