血圧チャートを読む方法

あなたの血圧を定期的にチェックし、数字が何を意味しているかを理解することは、全体的な健康的なライフスタイルの重要な一歩です。
高血圧は、心臓病、心臓発作および脳卒中の危険にさらされます。あなたは何の症状もせずに高血圧を持つことができます。したがって、血圧が正常範囲内にあるかどうかを知る唯一の方法は、定期的に血圧をチェックし、変化を追跡することです。指示

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高血圧が何であるかを知るあなたの血圧は、動脈を押すときのあなたの血の力を検出するために行われる測定です。血圧測定には、収縮期血圧と拡張期血圧という2つの数値があります。収縮期血圧は、心臓が鼓動して血液を汲み出すときに生じる圧力を表します。あなたの拡張期圧は、心臓が休息しているときとその拍動の間を表します。
これらの数字は、収縮期が上部にあり、拡張期が下部にある画分として記載されています。イニシャルのmmHGは、水銀のミリメートルを表す端数の後に書かれています。

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正常な血圧の読み値血圧のグラフを読み、血圧が90/80 mmHGから120 /140 mmHGの場合、あなたは正常な血圧範囲内にあるとみなされます。あなたの血圧は毎日変わることがあり、日中の特定の部分では血圧が上がったり下がったりすることさえあります。あなたがこの範囲内にいる限り、あなたの血圧は健康なレベルにあります。あなたの目標は、あなたの血圧を上げさせないための措置を取ることです。


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ボーダーライン高血圧あなたの血圧値が140/90 mmHGの場合、ボーダーラインの高血圧。これはあなたの状態が悪化する前に措置を取る時です。このレベルでは、食事を変更して喫煙をやめ、毎日の定期的な運動の一環として運動をすることで投薬を避けることができるかもしれません。
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高血圧高血圧血圧チャートの140/90 mmHGより高い血圧または高血圧があります。読書が140/90 mmHGから160/100 mmHGの間にある場合、軽度の高血圧症があります。これはステージ1の高血圧とも呼ばれます。
160 /100mmHG〜180 /110mmHGの間に中等度の高血圧症があります。ステージ2の高血圧状態になりました。このレベルでは、さらに複雑な合併症を避けるために、投薬や生活習慣の変化が必要になるでしょう。

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危険なレベル高血圧のどのレベルも真剣に受けなければならず、血圧チャート、あなたは重度の高血圧のレベルにあります。これは生命を脅かすものであり、直ちに治療する必要があります。 180/120 mmHg以上の血圧測定値は、脳の腫脹、腎不全、血管破裂、心不全、心臓発作または脳卒中のリスクがあることを示す信号です。