ホットフラッシュについては何ができますか？夜間の汗？

目の疲れや夜の汗は、閉経期に近づく女性に共通しています。
多くの女性は、閉経が始まる10年前にこの現象を経験するでしょう。薬物療法やホルモンの不均衡などの更年期以外の症状も、日光や夜間の発汗を引き起こす可能性があります。原因が何であれ、彼らは深刻なものよりも迷惑ですが、状態が持続するなら、あなたの医師の助言を求めるのは常に良い考えです。ホットフラッシュの原因

ホットフラッシュまたは夜間の発汗を確実に引き起こすものは誰にも分かりません。ホットフラッシュは、突然の熱の発症です。通常、顔や首の周りに赤いフラッシュができます。夜間の発汗は、通常、夜間に頻繁に発汗します。
原因は、あなたの脳の基部に位置し、体温を調節する視床下部である可能性があります。

ホットフラッシュは、一般に低エストロゲンレベルによって引き起こされる。しかしエストロゲン濃度が低いとエストロゲン濃度が低い子供にはまばゆきがみられないので、エストロゲン値が低いと説明できません。

閉経期または閉経期にエストロゲン値が異常に上昇し、間隔。エストロゲン濃度が低いと視床下部が血管を拡張することによって過剰反応する可能性があります。これは体が過度に熱を受けていると感じて体を冷やすために反応するためです。



救済

多くの医師が、ホルモン補充療法を推奨しています。これは、目の疲れや夜の汗が人生を混乱させる点で非常に悩まされている女性に効果的です。しかし、ビタミンや大豆製品などの自然療法は、power-surge.comによると症状を緩和するのに役立つ可能性がある。

大豆製品の反応はエストロゲンに似ており、多くの女性が大豆製品を使用してほてりと夜の汗。黒コショウ、高麗人参、月見草油などのハーブは、ホットフラッシュを軽減するのに役立ちますが、ビタミンB、C、マグネシウム、カリウムの摂取を増やすことは、あなたは眠る。
熱い香辛料があなたの体を加熱し、水分を保つために通常よりも多くの水を飲むように、あなたの食事の中の熱い食品を取り除きます。汗がかかって脱水される場合があります。

代替救済

歩行していても、あなたの運動を増やすことは、まばたきを緩和するのに役立ちます。深呼吸でリラックスしたり、1時間程度で自分のために時間をかけてください。睡眠緩和療法は、ホットフラッシュの治療と緩和に効果的です。
ウェイコのDr. Gary Elkinsが率いるBaylor University Studyによると、 、テキサス州、および2008年9月22日のオンラインJournal of Clinical Oncologyに掲載されています。催眠緩和療法は、熱中症の重症度と頻度を緩和します。