片頭痛を取り除くために緑茶を使用する方法

緑茶は、その痛みの原因となっている狭窄した血管を開くのに役立つ、そのカフェイン含有量のために片頭痛を緩和するのに役立ちます。
しかし、消費カフェインはバランスの取れた行為です。誰もが違う許容度を持ち、あまりにも多くが実際に頭痛を引き起こす可能性があるからです。片頭痛が早期に発見された場合、しばしばびっくりする可能性があるため、症状を感じているとすぐに紅茶を摂取してください。あなたが必要なもの
ティーケトル
ガラスのマグカップ
ティーティーディフューザーティースプーン
店頭の痛み緩和剤
ウォッシュクロス
Gatorade（オプション）

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1

8オンスで市販の鎮痛薬を飲む。
水のガラス

2

水のケトルを沸騰させる


3

急な1または2のtsp。ディフューザー内のゆるい緑茶の葉を2〜3分間乾燥させる。 （袋に入ったお茶にはカフェインが多く、茶に比べて品質は劣ります）

4

カップからディフューザーを取り除きます。

5

これは、茶の葉が若い葉ほど、カフェインが多く含まれているため、最初の浸漬には最も強い線量が含まれているためです。良質の茶葉は3杯の茶を作りますので、飲み放題の2つがあります。


6

ディフューザーをカップに戻し、沸騰水で補充して別の2〜3分。

7

ディフューザーを取り出して、3杯分の紅茶を作る必要がある場合に備えてください。冷たい水で

9

暑いうちにお茶を飲む。茶にはテアニンとカテキンという成分が含まれており、水が暑いときにカフェインと混和し、カフェインの効果が強くならないようにしています。

10

水洗いを額の間に痛みを和らげ、涼しく保つのに役立つお茶。
（偏頭痛はあなたの顔を洗い流すことができます）

11

水分を溜めるためにお茶を飲んだ後、冷たい水またはゲータレードのガラスを飲む。脱水症は頭痛の原因の1つです。

12

安らかで静かな場所を探してください。明るい光が片頭痛を悪化させる可能性があるので、日よけを下に引いてください。

13

あなたの額に水洗いをする必要がある限り、 p>約45分で眠れない場合、または痛みが悪化している場合は、使用済みの葉でもう1杯の紅茶を作ります。あなたが快適な場合は、頭痛が完全になくなるまで起きないでください。
片頭痛が軽減すると、急激な動きが起こることもあります。