股関節引っ張り傷害治療の種類

A牽引または緊張鼠径部は、大腿の内側部分に位置する内転筋の一般的な損傷である。
アスリートは特にアスリートに共通しており、かなり痛いことがあります。股の引っ張りには3つの異なるタイプがあります：筋肉の微小裂傷、部分的な裂傷および完全な裂傷。治療は傷害のタイプごとに同じですが、さまざまなタイプの治療法を使用しなければならない回復の長さと頻度は異なります。原因

あなたの鼠蹊部を引っ張ることができるさまざまな方法がありますが、そのうちの最も一般的なものは、耐えられる範囲を超えた筋肉の過度の過剰です。例えば、筋肉を通常のストレッチ能力を超えて伸ばしたり、股間筋にストレスを与える過度の活動をすると、それらが炎症を起こして非常に痛いことがあります。
急に旋回するなど、準備ができていないときの鼠径部筋肉の突然の動きや股間部の突然の動きは、鼠蹊部の引っ張りにつながることもあります。


基本的な治療法

基本的な股下の治療の焦点は、怪我の悪化を防ぎ、回復するのに十分な時間を与えることです。これらの治療は、自宅で簡単に行うことができます。何よりも、できるだけ頻繁に鼠蹊部を休むべきです。患部にタオルで包まれた氷を1日数回服用すれば、痛みや腫れを緩和するのに役立ちます。また、怪我が発生してから24時間まで脚を持ち上げておくと、腫れを防ぐことができます。



ストレッチ方法

傷が治癒し始め、痛みが治まると、医師はストレッチ練習を勧めます。あなたの医師または理学療法士は、あなたの特定の怪我の重症度に応じて適切なストレッチングルーチンの概要を説明します。ストレッチを開始する前に、体育に戻って準備が整ったら、鼠蹊部に熱を加えて、鼠蹊部の傷害のリスクを下げることができます。あなたの医師は、ストレッチングと併せて定期的な強化練習を行うことをお勧めします。過度のストレッチが怪我の悪化を招く可能性があるため、痛みの閾値の範囲内で鼠蹊部の筋肉を伸ばしてください。
あなたの医師または理学療法士に相談して、どのストレッチング法があなたに最適なのかを判断してください。


薬と外科

場合によっては、イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの店頭鎮痛薬を推奨する場合もあります。重度の症例では、炎症を軽減するために、強力な鎮痛薬または抗炎症薬、ならびにコルチコステロイドの注射を処方することがあります。鎮痛クリームまたはローションのような局所用薬剤も同様に使用することができる。筋肉が完全に引き裂かれている場合は、損傷を修復するために手術が必要な場合があります。これが起こった疑いがある場合は、すぐに医師に相談してください。



予後

ほとんどの鼠蹊部の怪我はほとんど医学的な助けを借りて回復します。それでもなお痛みはありますが、軽度から中程度の緊張は、引っ張りの重症度と適切な治療法にどれくらい密接に従うかによって、2週間から2カ月の間でどこでも回復することができます。重度の鼠蹊部からの回復は、完全に引き裂かれた内転筋を引き起こし、3ヵ月以上かかる可能性があります。手術が行われる場合、回復時間のわずかな部分が病院で費やされる可能性があります。