適切な歯ブラシ

口腔衛生は、人の全体的な健康の重要な側面です。
1日に1〜2回歯を磨くだけでは不十分です。歯垢や虫歯や歯肉の病気を予防するために歯を磨く適切な方法を知っておく必要があります。詰め物、根管、引っ張られた歯のような快適ではない手順の多くから、簡単に良い方法を適用することで自分自身を救うことができるかもしれません。ソフトブリストルブラシ

歯を磨くときは、柔らかいブリストルブラシを使用します。剛毛があまりにも強すぎると、刺激したり、あなたの歯茎に出血させることさえあります。さらに、ブラシが擦り切れてブラシから最適に使用されていることを確認するたびにブラシを交換することをお勧めします。



歯磨き粉

あなたの歯を磨く準備ができているときにあなたのブラシに豆のサイズの歯磨き粉の量

あなたの歯を磨くために円運動で周りを動かし始めます。あなたの口の後ろの右上にあなたの方法を働かせるすべての2つのセットの歯とこのプロセスを続け、そしてあなたの口の後ろの左上の側面。次に、歯ブラシを中底の歯の上に置き、歯を磨くためにブラシを再び円形の動きで回転させます。ブラシを口の後ろに向かって動かすことで、歯の丸い動きでブラシを歯の下側に移動させ、歯の右下の歯を使ってこの歯の研磨プロセスを続けます。
あなたの左下の歯のセットでこのプロセスを繰り返します。次に、歯ブラシを歯の上のセットの後ろに移動します。ブラシを歯に沿って円運動させ、中央から始めて、すべての歯が研磨されるまでブラシを左右に動かします。歯ブラシを下の中央の歯の後ろに置き、歯磨きを仕上げます。ブラシをあなたの口の後ろ側に向かって、そして口の後ろ側に行く円運動で動かしてください。


周波数

良いアイデアですあなたが朝起きて夜に寝る前に、食事の後に歯磨きをすることができます。
完璧なケア

理想的な口腔ケアのために、毎日追加してください歯ブラシ、口腔洗浄剤の使用、口腔ケアのルーチンへの歯科医への年2回の訪問。