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あなたが氷水の食事をしている時間は、他の飲み物や食べ物が許可されていません。求めている結果によっては、1〜5日間氷水を飲むでしょう。 1日ダイエットするとあなたの体を解毒するでしょう。あなたの体を解毒する5日間のダイエットはあなたの体を解毒し、体重を減らすのに役立ちます。
それはどのように働くのですか？
氷水の食事はデトックスプログラムのように働きます。それは毎日最低64オンスの水を飲むように強制することによってシステムを洗い流します。
氷水のダイエットの背後にあるアイデアは、飲む水の量を2倍にすることです。だからすでにこの水を飲んでいる場合は、氷水の食事が効果的になるように2倍にします。一度にすべての水を飲まないでください。あなたの体を過負荷にならないように、一日を通して均等に分けてください。
氷水の食事は、減量一般的に、氷水の食事で失われた体重は水分の重量です。これは健康デトックスプログラムで失われる可能性があります。または単に果物や野菜が豊富な健康的な食事計画に水を追加するだけです。
あなたの体は水分を摂ってから必要な栄養素を受けていないので、数日間氷水の食事を続けることで、消化器系に害を及ぼすことがあります。
警告
既知の病状がある場合は、医師に相談することなくこの食事を試してください。
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