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変更されたスティルマンは、特定のストロークを組み込んで歯をきれいにする特定の目標を達成する歯磨き技法です。
それは、歯肉組織として知られている歯肉を刺激することに加えて、全体的な徹底的な清掃およびプラークの除去を歯に与えるように設計されている。
使用する人
あなたの歯科医によって推奨される歯磨き方法を使用することをお勧めします。修正されたスティルマン法は、進行性の歯肉後退を有する患者においてしばしば使用される。これは、患者の歯茎が歯の基部に向かって後退していることを意味し、根を露出させる。この方法は、繊細な組織への損傷を避けるために使用され、状態をさらに悪化させることがあります。
変更されたスティルマンを実行するには、あなたの歯ブラシの毛は歯茎に45度の角度で付いています。これは、ブラシをガムラインで保持し、歯の根に向かって毛を指すことを意味します。これは、歯科における「先端」位置と呼ばれる。歯ブラシのハンドルは、歯の咬合縁に平行に保持されるべきである。今、歯の表面をきれいにするために、振動運動とロール運動を使用します。剛毛をガムラインに対して静かに振動させてから、ブラシを噛んだ端まで引っ張ります。各領域に対して5回ストロークを繰り返します。柔らかい歯ブラシで軽い圧力をかけます。
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アレクサンダーテクニックは、筋肉に持たない不必要な緊張を軽減するために体を再教育する方法です。
Alexander Techniqueの教師、Robert Rickoverによると、この技術は、人々が自分の身体から送られてくるメッセージに敏
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