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上腕の大きさを決める。血圧が取られる通常の場所は、上腕動脈が見つかる腕である。カフは、アームの周りにカフを巻き付けることによって位置決めされる。あなたのカフのサイズを決定するのを助けるためにその円周を知ることが重要です。上腕の中央部分にテープを置き、測定を開始します。正確な結果を保証するために、あなたにテープメジャーを握るように誰かに頼むことができれば、はるかに良いでしょう。中上腕の胴囲をインチとセンチメートルの両方で測定します。
センチメートルが最も一般的に使われている単位です。しかし、あなたのサイズをインチで知ることは助けになるかもしれません。
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カフの膨張した寸法が中上腕に合っているかどうかを調べます。多くの人々は、人が腕のまわりでそれを閉じることができるとき、カフが正しいサイズであると信じています。このアイデアは間違っています。適切なサイズを知る唯一の方法は、膨張したカフの長さと幅が中上腕のサイズに適切に適合しているかどうかを判断することです。あなたの腕の周りが33 cm(13インチ)より大きい場合、あなたは通常のサイズのものの代わりに大きなサイズのカフスが必要です。
このルールに慣れれば、あなたのためにぴったりのカフのサイズをどうにか見積もることができます。
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大人のサイズのカフのどれがあなたの周りに適しているかを知ろう中上腕 - 通常の大人の袖口、大きな大人の袖口または大腿部の腿の袖口。これは、特に妊娠していたり、太りすぎたり、巨大な腕の筋肉を備えている場合には重要です。平均腕囲が27〜34cm(最大13.8インチ)の場合は、標準または標準サイズの袖口があなたのために適しています。
あなたが35〜44cm(13.7〜17.3インチ)の腕周りのプラスサイズのカテゴリに属している場合、大きな大人サイズの袖口があなたに適しています。そして、45〜52cm(17.7〜20.4インチ)の広い腕周りをしている場合は、太ももサイズの大人用大腿部を使用する必要があります。
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B12の欠乏症は疲労感、息切れ、感染症にかかりにくい貧血を引き起こします。長期的な欠乏は、神経学的損傷および神経変性をもたらし得る。 B12の欠乏症は、通常、食事の
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インフルエンザは、発熱、嘔吐、痛みや痛みで非常に急速にあなたを気分が悪くさせることがあります。インフルエンザの不快な影響を経験したことのある人は、この厄介なウイルスを再び回避する方
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腎臓結石(腎結石症)は男性と女性の両方の腎臓に形成される小さな結晶質の石ですが、男性にはより一般的です。
これらの石は、通常は健康状態の結果として、最終的には腎臓から尿路を通過しなければなりません。石を渡すプロセスは、特に腰部および両鼠蹊部(