腱炎を治療する方法

腱炎は、損傷した腱が適切に治癒することが許されない傷害の後で最も頻繁に生じる。
予防は、十分な治癒時間を許すことによって理想的です。しかし、時々あなたはうまくいくと感じ、怪我がその過程を経て治癒したと仮定し、後であなたが早期であり、腱の変性が起こることを発見する - 腱炎。あなたが必要とするもの
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その他の指示を表示する - 腱炎を治療する

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腱をやわらげる。あなたは炎症に対処しているので、新しい傷害があるような状態（またはそうでなければならない状態）を治療します。氷を塗ります。

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炎症が治まったら、強化のための運動を再開します。
ゆっくりと始まります。あなたの練習セッションの長さまたは過度の体重の使用のいずれかによって、あなたの負傷した関節を過労で課税しないでください。通常のレベルですぐに運動を再開することはできません。あなたの怪我がスポーツ関連でないか、通常は運動していない場合は、負傷した関節を強化するために穏やかな運動ルーチンを開発する必要があります。強くなっていれば、けがをしていない可能性があります。

従来の治療法を試してください。一般的な治療には、長期間使用すると有効性を失う短期的な解決策である損傷領域へのステロイド注射が含まれる。
あなたの腱炎が持続する場合、医師は手術を提案するかもしれませんが、それは必ずしも成功するとは限らないため、最後の手段です。

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非侵襲的で副作用がほとんどない自然療法または代替療法を検討してください。あなたはいつでも後で手術を選ぶことができますが、手術が成功しない場合でも手術は取り消すことができません。鍼治療をしてください。鍼治療は、痛みの管理だけでなく、治癒を早めるためにも機能し、腱炎の治療にも効果があります。鍼治療は、治癒過程の鍵となるエンドルフィンを放出します。腱と周囲の筋肉領域を引き伸ばすのに役立つマッサージを行います。
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