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ダークサークルと戦うために食べる方法

     編集:病気

目の下の袋とも呼ばれる目の下の暗い円は、睡眠不足、鼻の鬱血または遺伝などのいくつかの原因によって引き起こされる可能性があります。
また、食事中の特定のビタミンの欠乏によって引き起こされることもあります。以下の手順では、目の下の暗い円を取り除くか、食べることができる食品を表示します。説明書

バランスよく栄養価の高い食事を食べて、気分が良く健康に見えるようにするために必要なものをすべて手に入れましょう。

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ビタミンCが豊富な食品を食べる目の下の暗い円と戦う。柑橘類の果物、果実、トマト、メロン、パパイヤ、緑色の葉野菜にビタミンCが含まれています。

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ダークサークルを取り除くためにビタミンEをたくさん含む食品を選んでください。
ナッツ、ホウレンソウ、セロリ、ニンジン、アスパラガスなどの野菜、ヒマワリの種、油、りんごやアボカドなどの果物、牛肉や穀物などがあります。

<牛肉、肝臓、魚、鶏肉、穀類、穀物、豆、ホウレンソウ、タイムなどの栄養補助食品

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葉緑素の野菜を含むダークグレーを取り除くビタミンKをたくさん含む食品を食べるホウレンソウ、レタス、乳製品、アボカド、バナナ、アスパラガス、コーヒー、臓器肉、ベーコン、緑茶など)

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