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あまりにも多くの睡眠の副作用

     編集:病気

国立精神神経障害学会(NINDS)によると、過眠症は、患者が昼間および/または非常に長時間の睡眠中に過度の眠気を経験する睡眠障害である。
過眠症の副作用は、社会的状況に対処する能力を阻害することによって自分の生活習慣に干渉し、不眠症と同様に望ましくないことがあります。頭痛

脳の中の特定の神経伝達物質(セロトニンなど)に対する睡眠の影響と関連していると科学者は考えています。多すぎる睡眠は、脳内の化学物質のバランスを乱し、頭痛を引き起こす可能性があります。

背痛

睡眠が多すぎると、長期間にわたり痛みを引き起こす可能性があります。

糖尿病

研究者は、睡眠よりも副作用が糖尿病であることを発見しました。
9,000人を対象とした調査では、夜間に7時間以上寝る人よりも夜間に9時間以上寝る人が糖尿病にかかる可能性が50%高いことが判明しました。


肥満
<研究は、夜間に7〜8時間寝る人よりも、夜間に9〜10時間寝る人が肥満になる可能性が21%であることを証明しています。心臓病

7万2千人の女性の看護師の健康調査により、夜間に9時間から1時間眠る女性が、女性よりも冠動脈性心疾患を経験する可能性が38%高いことが判明しました毎晩8時間睡眠する。



うつ病<通常の睡眠習慣はうつ病から回復するために重要であり、睡眠が多すぎるとうつ病の症状が悪化する可能性があります。



無数夜間に7時間から8時間寝る人よりも、夜間に9時間以上寝る人の死亡率が著しく高いことが研究によって証明されています。


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