日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 足底筋膜炎疼痛緩和

足底筋膜炎疼痛緩和

     編集:病気

プランター筋膜は、あなたの食物の底に沿って伸びる組織の長いストレッチです。
筋膜が炎症を起こすと、その状態を足底筋膜炎といいます。かかとの痛みは足底筋膜炎の主要な症状であり、通常、長い夜の眠りの後、午前中に悪化する。足底筋膜炎の治療には、投薬や生活習慣の変化を含むいくつかの方法があります。休息

足底の筋膜炎の痛みを経験しているときは、足を離してください。休息は、あなたが移動するにつれてそれをさらに悪化させることなく、組織を治癒させるのに役立ちます。



足の底を凍結させることによって炎症および痛みを軽減します。痛みを麻痺させるために、凍ったジュース缶をあなたの靴底の間を行き来してください。
氷は一度に20分、一日に数回使用することができます。



市販されていない鎮痛剤は軽度の緩和に役立ちます足底筋膜炎の痛みのケース。より深刻な不快感は、医師に診察を受け、患部にコルチコステロイドを注射する必要があります。


スプリント

夜に足で副木を着用すると、足底筋膜は伸びた位置にとどまり、痛みを伴うことはない。フェイシアが伸ばされていないときは、一晩締め付けられ、午前中に急性の踵の痛みを引き起こす可能性があります。




アーチサポートと衝撃吸収が良好なスニーカーまたは他の靴あなたの足のその領域の圧力を軽減することによって足底筋膜を保護することができます。


人気の図説
  • ガソリンスタンド安全

    ほとんどのアメリカ人は定期的にガソリンスタンドに行きます。
    ガソリンスタンドには、あなたの個人的な所有物だけでなく、あなたの身体の安全をも害する可能性のある多くの危険が存在します。火災 全国防火協会によると、毎年約7,400件の火災がガソリ

  • 心臓への麻酔の影響

    麻酔は過去数十年間で著しく安全になっています。
    それにもかかわらず、特定の病状は、患者が麻酔を受けたときに資格のある専門家による特別なケアを必要とする。麻酔専門家のためのトレーニングには、最も深刻な根底にある医学的問題を抱えている患者をケアす

  • 早期咽喉がんの症状

    喉頭がんの初期段階は声帯で始まりますが、喉頭、舌および扁桃腺にこの疾患が広がります。
    症状が早期に検出された場合、喉がんは高い回復率を示します。 たばこは依然として咽喉癌の主要な原因です。 喉の癌の最も一般的な初期症状は、持続的な喉の

  • ベニアとは何ですか?

    ベニアは本当の木であり、様々な色と種類があります。
    一度に、ベニヤの家具は品質の低い品目と見なされましたが、木製ベニアの長くて豊かな歴史は、それらが家具の堅木の建設の耐久性があり、美しい代替品であることを証明しました。ベニアはまた、木材の象嵌

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved