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筋肉を構築する方法Stroke

     編集:病気

脳卒中後の脳卒中は、脳内で発生する血栓です。
血餅は、脳の一部分への血流を遮断し、それによって周囲の脳細胞を殺す。脳卒中の一般的な副作用は、麻痺または近麻痺です。これはしばしば筋肉の劣化または衰弱につながる。脳卒中後の筋力を回復することは困難であり、献身を要するが、それを行うことができる。インストラクション
ストローク後の筋肉の構築方法

1

ストローク後の筋肉の再構築に取りかかる前に、少なくとも1ヶ月間待ってください。筋肉の再建を開始するのに12〜36ヶ月以上待たないでください。このウィンドウは、体が筋肉量と筋力を再構築する努力を最も受け入れる最適な時間枠です。


2

筋肉量を維持して得るのに十分な量のタンパク質を消費します。筋肉量を維持する際に体重1ポンドにつきタンパク質1グラム、体重1ポンドあたりタンパク質0.4グラムを食べる


3

理学療法に2〜4回/週間。脳卒中患者が筋肉量と筋力を取り戻すためには、理学療法が最善の方法です。可能であれば、このタイプの理学療法は低インパクトで身体のすべての筋肉群に接するため、水療法を選択してください。

4

日々の生活(ADL)各タスクの所要時間にかかわらず、できるだけ早く実行してください。これは、強さ、耐久性と柔軟性を構築します。
ただし、身体的不快感がADLを行う場合には助けを求めることが必要です。筋肉をあまりにも早く押しすぎると、筋肉が損傷し、進行を妨げる可能性があります。


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