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あなたの前立腺を健康に保つ食べ物を食べる方法

     編集:病気

年を重ねるにつれて、体は弱くなり、多くの病気や病気になりやすい傾向があります。
50歳以上の男性に共通して重篤な疾患は前立腺癌である。前立腺がんを予防するための予防措置を取る方法を学びます。前立腺がんを予防し、前立腺を健康に保つのに役立つ特定の食品があります。説明書

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ビタミンA、C、およびEは、前立腺癌を予防するのに役立つ既知の抗酸化物質です。ビタミンB6およびDも細胞増殖において役割を果たす。これらの豊富な食品には、レタス、ホウレンソウ、アプリコット、鶏の肝臓が含まれます。ナッツ、柑橘類、ピーマン、ミルク、ヨーグルト、トマト、ブドウも前立腺を健康に保つのに役立ちます。

2

ミネラルセレンは前立腺がんを予防することも知られています。シーフード、ニンニク、魚、ナッツなどの食べ物には、前立腺がんと戦うためのセレンが含まれています。


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十字架の野菜をたくさん食べる!これには、前立腺癌と戦うことができるブロッコリー、キャベツ、もやし、カリフラワーが含まれます。 1日5食を食べると、がんリスクの10〜20%を減らすことができます。

4

赤ワインと大豆製品とザクロは、健康な前立腺を促進するのにも役立ちます。これらの食品中の抗酸化物質は、前立腺癌細胞や他の腫瘍の増殖を阻止します。


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最後に、リコピンは前立腺癌の予防に役立つ優れた栄養素です。これらは主にトマト、パパイヤ、ピンクグレープフルーツに含まれています。最も効果的なのはトマトです。調理されたトマトは、熱にさらされたときにリコピンが最もよく働くので、前立腺癌と戦う方が優れています。大量のリコペンを含む食べ物をたくさん食べることで、前立腺が健康になり、前立腺がんと戦うのに役立ちます!


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