糖尿病患者のための低炭水化物ダイエット

糖尿病は、身体がインスリンの産生を停止したか、またはインスリンを産生しているがそれを使用していない疾患である。
インスリンは消化に必要です。なぜなら、私たちが食べる砂糖が細胞に運ばれ、エネルギーを作り出すことができるからです。したがって、糖尿病では、より多くの非栄養素のエネルギー源を身体に与えることができます。炭水化物は消化すると砂糖に変わるため、糖尿病患者は過剰な炭水化物を避け、合併症を軽減し、病気を管理し、血糖値をコントロールし、より長く健康的な生活を送る必要があります。太り過ぎであること

糖尿病のために適切な低炭水化物の食事を選ぶことは、いくつかの要因に左右されます。最初に考慮すべきことは、太り過ぎまたは過体重であることです。
体重超過の糖尿病患者の場合、低炭水化物ダイエットは糖尿病のコントロールに役立つだけでなく、体重減少にも役立ちます。体重が過多になると、高脂肪、低炭水化物ダイエットを避けることが重要です。低脂肪乳製品、赤身肉、高繊維炭水化物を含むバランスのとれた食事に固執する。このタイプの食餌は、魚、七面鳥および鶏肉、無脂肪乳、果物、野菜、ナッツ、種子、豆および全粒粉からなる。揚げ物、赤身、白粉または加工された糖は推奨されません。トウモロコシシロップ、高フルクトース製品、制限された食品を避けても、無糖でラベルされていても。

低体重である

あなたが体重が減って糖尿病である場合、高脂肪、低炭水化物の食事が理想的です。この食事には、肉、卵、低脂肪または無脂乳、チーズ、果物、野菜、ナッツ、種子、豆、全粒のすべての種類が含まれます。このダイエットは、体重を減らさず、血糖値を安定させ、糖尿病を抑えるのに役立ちます。

両方のこれらの低炭水化物糖尿病の食事は、全体の穀物でさえあなたの食事の25％以下であることを確認することが重要です。低炭水化物食の理想的な食事は、果物と野菜の50％、肉や酪農の25％、高繊維全体の穀物25％であるべきです。
ダイエットと運動は、特定のタイプの糖尿病の治療および予防において有効であることが証明されている。これを開始する前に医師に相談するか、新しい食事を取るべきです。