膝の中の関節炎の兆候

あなたの膝に関節炎がある場合は、あなたに知らせるためのいくつかの兆候があります。
あなたの状態が悪化し始めている場合は、様々な兆候があなたに知らせるでしょう。あなたはその兆候が何であるかを知ったら、痛みを軽減するのに役立ついくつかのことを行動に入れることができます。痛み

あなたの膝に関節炎がある場合、経験する最初の兆候の1つは痛みです。あなたは関節の領域で鋭い痛みや感覚を感じるでしょう。この痛みは、クッションとして機能する軟骨が磨耗し、2本の骨が一緒に擦れているために発症する。痛みがあるときは、足に圧力をかけすぎないようにする必要があります。痛みが増す可能性があります。



気候/水分

いつ天候が曇ったり、雨が降り始めると、あなたが感じる痛みや硬直のために、事前に知ることができます。湿気の多い湿った天気は、あなたの痛みを増加させる原因になります。一部の人々は、それが雨になることを事前に1日か2日知っているでしょう。あなたの足に重いものを置くのを避けたいので、痛みはあなたを鈍らせます。


剛性

膝関節、関節に硬さがある場合、関節炎の痛みで苦しんでいる可能性が高いです。関節炎は、誰かがあなたの膝関節に何かをくさびっているように感じることができ、非常に柔らかくなります。



腫れ

膝の腫れは、関節炎の徴候です。脚の2本の骨が常に擦れ合うと、痛みや炎症が起こり、腫れが起こります。時々あなたは膝に熱いものや寒いものを置いて、あなたが経験する腫れや痛みの量を減らすことができます。


運動

関節炎はあなたの走りや行動を妨げますあなたの膝に多くの体重や圧力をかける任意のタイプの運動。走ったり、ジョギングするのに慣れていたが、今ではこの活動に参加できないことが判明した場合は、関節炎があるかもしれません。痛みやこわばりを克服する1つの方法は、膝を体重を使って行うことです。
あなたが座っている間、足の伸展を行います。あなたの膝に関節炎がある場合は、あなたのモビリティを向上させ、脚の周りの筋肉を強化し、強化することができます。筋肉が強化されると、関節の関節を支え、痛みを取り除くのに役立ちます。強い脚筋肉は膝関節を頑丈に保つのに役立ち、前後に動かないようにします。


サポート/変形

膝関節が場合によっては、これが関節炎の兆候である可能性があります。ときには、膝関節が反対方向に曲がりたいと感じることがあります。時には、足が弓を曲げたように、関節が変形して見えることがあります。これは関節炎の別の兆候です。