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あなたが歩く距離を測定している場合歩数計を使用して、まずそれを設定する必要があります。各人のストライド（1ステップの長さ）は異なる距離です。ほとんどの歩数計は、あなたが歩いている距離を正確に測定できるように歩幅を入力するように求めています。ストライドの長さは、2つの方法のいずれかを測定することができます。1.ステップを踏んで測定します。
通常は歩くのではなく、人為的に歩く傾向があるため、これはお勧めしません。 2.より良い方法は、20フィートの距離を測定し、次にそれを通常通り歩いていくことです。ステップ数で距離を分け、歩数計に歩幅を入力してください。
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歩行ルートの長さを確認したい場合は、最初に歩数計を設定し、ルートに移動し、最後に歩数計を確認します。距離を均等にするために多かれ少なかれ必要な場合は、始点または折り返し点を調整することができます。いくつかのルートでこれを行うと、あなたが歩いているときの長さを知り、毎回歩数計を着用する必要はありません。
歩数計を必要としない方法は、近くのトラックを走っている学校に行くことです。トラックは通常、1/4マイルの長さです。あなたは通常あなたのフィットネス歩行を行うペースでトラックを歩くが、それはあなたが1/4マイル、または一回周りに行くステップを数えます。周りを約4回歩き、各ラップを踏む回数を書き留めます。毎回ちょっと違うでしょう。 1/4マイルの平均値をとって、それをあなたの測定値として使用してください。その数x 4を乗算すると、1マイル歩くのに必要な歩数です。
今すぐどこでも歩行距離を測定できます！
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初めて新しいルートを歩くときは、あなたの頭の中の歩数を数えれば、ルートの正確な距離を知ることができます。数えないで将来的にそれらを歩く。自宅、職場、または公園のルートをマークして、あなたの歩行の目標を追跡し、進路にとどめることができます。
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Therese IknoianのFitness Walking初心者のための素晴らしいアイデアや経験豊富なフィットネスウォーカー（下のリンク）。また、私の関連するeHowの記事をチェックアウトします。
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