自尊心を高める方法

自尊心を高めることは時間がかかることです。
私たちは、良い品質を最大限に引き出すのではなく、欠陥を最大化する傾向があります。自尊心を高めるためにはいくつかの方法があります。小さいものから始め、あなたの道を築きなさい。覚えておいて、健康な自尊心を持つことは傲慢さにはならない。指示
自尊心を高める方法

1

あなたの否定的な性質に焦点を当てることをやめてください。あなた自身を絶えず批判することはあなたの自尊心を損なうでしょう。あなたが改善したいことを認識することは大丈夫ですが、これらの事柄を最大化することはありません。代わりに、それらの改善に取り組む計画を立ててください。

2

自分自身を褒めることを学びます。あなたの肯定的な性質と特質を引き出します。好きな自分のことのリストを書いて、1日に少なくとも1つの褒め言葉をあなたに与えるようにしましょう。あなた自身を褒めることは、あなたを傲慢または慈悲にすることはありません。自信を持っていることと幻想的であることの間には線があります。あなたが思考を開始し、他人よりも優れているかのように行動すると、慈悲が始まります。

身体活動に参加しましょう。あなたの気分を高め、自尊心を高めるのに役立ちます。
あなたが楽しんでいる活動に身体的に関わっているとき、あなたは自尊心が低いことに貢献することに集中する時間がありません。

4

あなたの業績について考えてみましょう：卒業、仕事、スポーツ競技、またはあなたが自慢した他のことを誇りに思っています。あなたが働いているものを達成する能力があることを知ってください。 1つの目標を達成したら、別の目標を設定して、常に楽しみにして努力することができます。


5

スポーツ、ガーデニング、ビデオゲーム、芝生の刈り、芝生の刈り、歌やその他の活動に関わっているかどうかにかかわらず、あなたがうまくやっていることは誇りと幸福感を助けます。あなたはネガティブではなく、あなたの人生で肯定的なものに集中することができます。

6

リラックスして瞑想する時間を取ってください。これはあなたの心をクリアするのに役立ちます。ネガティブな考えや心配をあなたの心に残すために、あなたがしたいことを何でもしてください。誰もが自分のために時間を取ることができる必要があります。