あなたの痛風症状をすばやく和らげる方法

あなたの痛風症状をすばやく和らげる方法を知っていると、関節炎の痛みをコントロールするのに役立ちます。
痛風は主に高レベルの尿酸によって引き起こされますが、それはあなたの体に自然に引き起こされる可能性もあります。一部の人々は、痛風の原因となる尿酸が高い傾向があることを継承しています。痛風は、通常、足、つま先または足首に位置しています。尿酸値をコントロールすることで、痛みや腫れの痛風症状を迅速かつ効果的にコントロールするのに役立ちます。説明書

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塩分摂取量を減らす

高塩分摂取量は、痛風に罹患している人にはお勧めできません。あなたの食事から塩を減らすか、または取り除く。あなたはまだあなたが食べる食べ物から自然に十分な塩を受け取ります。
あなたの食べ物にフレーバーを加える必要がある場合は、塩分を含まない100％カリウムなどの塩代替物を使用することができます。

食塩摂取量を減らすと、足と足首の腫れを抑えるのに役立ちます。

2

高甘味食品を減らす

パイ、ジャム、ゼリー、ワインなどの天然または人工甘味食品を排除します。天然フルクトースでさえ、尿酸を増加させ、痛風の発作を引き起こす可能性がある。食品ラベルを読んで、フルクトースと高フルクトースのコーンシロップ食品を避けてください。あなたの尿酸値を低く保つことによってあなたの関節炎と痛風の症状を和らげることができます。



3

動物の臓器消費を減らす

動物の器官は、痛風の症状に寄与する尿酸値を有意に増加させる。肝臓、腎臓、脳、舌、心臓などの動物の器官には、尿酸が非常に高レベルです。七面鳥、鶏、豚、牛、または他の動物のすべての動物の器官は尿酸が多いです。

尿酸が多い食品を減らす

豆、レンズ豆、きのこ、ほうれん草、カリフラワーなどの尿酸が多い他の食品を排除します。あなたの痛風の関節炎を抱えているときに消費してはならない現在の食品のリストを医師に確認してください。

尿酸が多い食品を減らすことは、痛風の症状を軽減するという保証はありません。高い尿酸値を有する。あなたの痛風の症状を和らげる方法の詳細については、医師に相談してください。