2型糖尿病で食べる方法

II型糖尿病はアメリカで流行しています。
特に悲惨なことは、それが多くの子供たちで診断されたという事実です。しかし、タイプII糖尿病に関連する良いニュースがあります。それはダイエットと運動で完全に管理可能です。具体的には、正しい方法で正しい食べ物を食べると、この病気に関連する落とし穴の多くを防ぐことができます。説明書

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食事を逃さないでください。身体が一定量の食物を受け取らないと、血糖値が下がります。低血糖は、3回の定期的な食事と1回または2回の感覚的な軽食で避けることができます。
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バランスの取れた食事を食べる。
糖尿病患者は、食生活に関連する生活習慣の変化が起こらなければならないことを学ばなければならない。食品の選択は一貫していなければならない。タンパク質と脂肪の少量を含む食事に集中してください。制限された食事と制限的な食事に焦点を当てます。


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できるだけ新鮮な食べ物を試してください。糖尿病に関連する問題の多くは、食品を棚に長期間保管するために使用される製品やプロセスに起因しています。重油で調理された食品もまた問題である。可能であれば、蒸して新鮮な食べ物を焼く。

炭水化物を避ける。炭水化物が多いパスタやその他の食品は、血糖値を上昇させます。
バランスの取れた食生活についてはステップ2を参照し、すべてが適度に行われなければならないことを覚えておいてください。これには炭水化物が含まれます。特定の患者に受け入れられる炭水化物のレベルを決定するために医師に相談してください。