Manipura Chakraを癒す方法

チャクラはサンスクリット語で、「光の円盤」を意味します。
チャクラは重要なエネルギーの中心です。ヨガの伝統によると、体には7つの主要なチャクラがあります。彼らは背骨の底から頭頂まで走ります。マニキュラチャクラは、太陽神経叢領域に位置しています。それは、胃と消化ならびに副腎を支配する。感情的には、マニキュラチャクラは、喜び、自我、自尊心、知性に関連しています。あなたがエネルギーが不足している、落ち込んでいる、または自信とモチベーションが必要な時は、このチャクラを癒す時が来るかもしれません。
あなたが必要とするもの
レモンエッセンシャルオイルバナナ

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1

邪魔にならない静かな場所に座って座って、深く呼吸を開始します。あなたの胃の上に手を置きます：吸いこみで、あなたの胃が膨張し、黄色の光で満たされていると想像してください。あなたがあなたの胃と体のすべての緊張を呼吸していると想像してください。これを少なくとも6分間ゆっくりと優しくしてください。

2

「ラム」（ラム）という言葉を6分間非常にゆっくりと歌います。
Eはこのチャクラの正式な音符ですので、この音符を詠唱したり歌ったり、楽器で演奏させたりすると、ペチュニアのチャクラを癒してバランスを取るのに役立ちます。


3

レモンのエッセンシャルオイルを布に擦りつけて匂いを嗅ぐ。レモンエッセンシャルオイルはエネルギー分野をクリアし、マニキュラチャクラを活性化します。あなたは石油バーナーに数滴を置いて、あなたの日に行くように点灯させておくことができます。

4

バナナと他のエネルギー食品を食べる。
マニキュラチャクラは、炭水化物、砂糖、カフェインによって活性化されますが、これらのうちのいずれかがチャクラをブロックします。

5

別の心臓血管活動を実行するか、これにより、即座にチャクラを充電し、作動させる。可能であれば、太陽の下で運動し、トレーニングに腹筋を追加してください。