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私の歯をくつろぐのを止める方法

     編集:病気

あなたの歯を締め付けることは、小さな問題のように見えるかもしれません。
しかし、頭痛や歯の損傷を招くことがあります。定期的な歯のケアは、歯の締め付けの診断と治療に不可欠です。次の記事では、歯の締め付けをやめる方法について説明します。あなたが必要とするもの
口ガード

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1

リラックスする方法を学ぶ。多くの人々がストレスを感じて歯を磨く。ヨガ、ストレッチ、運動などのリラクゼーション技術を使用して、歯の研削を軽減または予防することができます。
2

歯科医に行く。あなたの歯科医はあなたの歯を研削するのを防ぐために口ガードや器具を提供することができます。
これらは、あなたが眠っている間に特に役立ちます。歯科医はあなたのガードや器具を口に合わせてカスタマイズできます。


3

歯科医に是正措置を依頼してください。歯の研削は、歯科関連の問題に関連している可能性があります。あなたの歯科医はあなたの歯にクラウンをかけるか、または整列していない歯を修正する必要があります。
4

行動療法を試してください。これは、適切な顎の位置決めを行うことを必要とする。唇を閉じて口の屋根に舌の先端を置くことに焦点を当てる。



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