健康なガムのために食べるもの

歯肉炎のような歯肉の病気は痛みを伴うだけでなく、より深刻な感染症につながり、全体の健康を損なう可能性があります。
私たちは皆、歯ぐきの病気を避けるために、定期的に刷毛や綿毛を塗布する必要があることを知っていますが、あなたの食生活は歯茎の健康にも影響を与える可能性があります。食べ物を避ける

時々あなたの歯茎を念頭に置いて食べることは、特定の食品、特に砂糖や澱粉が多い食品を避けることを意味します。歯の腐敗のように、砂糖と澱粉はともに酸を生成する唾液中の酵素と結合し、プラーク形成のための完璧な環境を作り出します。これは、甘いソーダやフルーツジュース、焼き菓子やパンを制限することを意味します。



"自然の歯磨き粉"

歯茎に有益な食品がありますリンゴは最高のランクでランク付けされています。それらには糖類と澱粉の両方が含まれているにもかかわらず、リンゴは歯科医によって「自然の歯ブラシ」と呼ばれます。砂糖と澱粉の規則は相対的なものです。すべての果実は砂糖と澱粉を含んでいますが、砂糖を添加していないものでさえ、ほとんどのジュースより果実全体の量が少なくなります。砂糖と澱粉の規則は、リンゴ、唾液の場合は他の要因によっても無効になります製造。
リンゴのサクサクした食感は、唾液の生成を刺激し、砂糖やプラーク形成に寄与する澱粉を洗い流すのに役立ちます。


あなたの歯茎のための他の良い食品

他の食品には、ガムの健康に有益な性質があります。りんごを食べている間に唾液を刺激するカリカリな要因は、他のカリカリまたは非常にテクスチャの食べ物と同じように機能します。ニンジンとセロリが良い例ですが、可能性は無限です。歯の健康は歯茎の健康に直接影響します。非常に多くの人々がボトル入りのろ過水を飲んでいるため、私たちは水道水からフッ化物を多く得ません。
たくさんのフッ化物を確実に得るためには、お茶を飲んで野菜をたくさん食べてみてください。