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あなたの歯からDIYクリーンプラーク

     編集:病気

歯にプラークが残っていると、歯垢が硬くなって歯石になり、歯科医による専門の清掃が必要になります。
歯石の蓄積は、歯肉炎、口臭および他の口腔の問題につながる可能性があります。それをすべて頭でおき、自分で盾を取り除く。歯科医への訪問の間にあなたの歯を健康に保つために、いくつかの簡単なツール、テクニック、毎日の歯科勤勉を活用してください。必要なもの
歯ブラシ
歯磨き粉と歯磨き粉

歯磨き粉の詳細
ブラッシング

1

アメリカ歯科協会でフッ化歯磨き粉を選択する密封し、柔らかい毛で覆われた歯ブラシに少量を塗布する。

2

ブラシを歯の表面に対して45度の角度に保持し、円運動で歯を静かに擦る。
歯の表面と歯肉の部分をすべてきれいにして、一度に2つの歯に作業してください。


3

きれいな水で口をすすぐ。


Flossing

4

18インチの長さのデンタルフロスを各手の中央の2本の指で包み、手の間に1インチほどのフロスを残します。片方の手の大部分を包むようにし、もう一方の手は歯から歯に移動する際に、使用済みのフロスを持ち上げるようにします。
5


6

歯の基部の周りに綿毛を慎重に包み、歯茎の表面を掻き取って、歯茎を歯茎から上にゆっくりと引き上げます。


隣り合う歯の周りに敷き戻し、その歯から歯垢を掻き取る。 "テイクアップ"手の指の周りに一度フロスを包み、未使用のフロスを再配置し、次の歯の間にこすります。あなたのすべての歯のためのプロセスを続行する

8

きれいな水で口をすすぐ。


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