編集:病気
アメリカ歯科協会でフッ化歯磨き粉を選択する密封し、柔らかい毛で覆われた歯ブラシに少量を塗布する。
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ブラシを歯の表面に対して45度の角度に保持し、円運動で歯を静かに擦る。
歯の表面と歯肉の部分をすべてきれいにして、一度に2つの歯に作業してください。
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きれいな水で口をすすぐ。
Flossing
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18インチの長さのデンタルフロスを各手の中央の2本の指で包み、手の間に1インチほどのフロスを残します。片方の手の大部分を包むようにし、もう一方の手は歯から歯に移動する際に、使用済みのフロスを持ち上げるようにします。
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歯の基部の周りに綿毛を慎重に包み、歯茎の表面を掻き取って、歯茎を歯茎から上にゆっくりと引き上げます。
隣り合う歯の周りに敷き戻し、その歯から歯垢を掻き取る。 "テイクアップ"手の指の周りに一度フロスを包み、未使用のフロスを再配置し、次の歯の間にこすります。あなたのすべての歯のためのプロセスを続行する
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きれいな水で口をすすぐ。
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