糖尿病患者はどの食品を避けるべきですか？

糖尿病患者のための最悪の食品は、医師がすべての患者に控えめに食べるよう勧めているのと同じ食品なので、糖尿病患者が特定の食品を避ける方が簡単です。
糖尿病で生活するということは、一般的に脂肪と砂糖が多い特定の食品を避ける食事に意識的にこだわることによって、血糖値をうまく制御することを意味します。あなたが正しい食生活に固執すれば、糖尿病に重大な悪影響を及ぼすことなく、正常で長生きします。ドレッシングとバター

サラダドレッシングとバターはともに脂肪が多いです。あなたの体が大量の脂肪を処理すると、血液の血糖値が低下します。マーガリンや油分、酢は、不自然な血糖値を引き起こすので、避けてください。マヨネーズ、クリームチーズ、マヨネーズベースのソースなどのスプレッドやディップには注意してください。



油性の肉と野菜

脂っこい肉を避ける---ベーコンやチョリソーなどの野菜と、オリーブやアボカドなどの野菜があります。これらの項目は、あなたの食生活に膨大な数のカロリー、脂肪、ナトリウムを加え、間違いなくグルコースレベルを捨てます。代わりに、薄い肉と新鮮な葉の野菜を食べる。



一般的なスイーツ

ケーキ、アイスクリーム、シロップ、ドーナツは数多くの人々のほんの一部です彼らは何よりも速くグルコースレベルを捨てるので、決して食べてはいけない甘いものを食べる。
多くの加工食品に多量の砂糖が含まれているため、栄養表示を注意深く読んでください。今では、甘い歯を満たすために食べることができる主要な食料品店で販売されている砂糖のない甘い選択肢が数多くあり、実際にはかなり味わい深いものがあります。

代替候補として、ウェブサイトeatright.orgでは、糖尿病患者のための食物ガイドOK。