低炭水化物ダイエット健康問題

低炭水化物ダイエットは、炭水化物の摂取を制限するものです。
典型的に低炭水化物ダイエット連隊では、パンやパスタを含む炭水化物が多い食品は、食事中にかなり制限されており、リーン肉を含む高タンパク食品に置き換えられています。近年、低炭水化物ダイエットのテーマでさまざまなバリエーションがありました。アトキンスからサウスビーチ、そして多くの他のダイエット計画やプログラムまで、低炭水化物ダイエット計画が集まり、かなりの数のダイエットを引きつけ続けています。それに留意して、さまざまな健康問題が低炭水化物ダイエットと関連しているようです。弱みと疲れ

炭水化物は人を活性化させます。
個人が低炭水化物飼料に乗るとき、炭水化物の減少は、衰弱および疲労を引き起こす意図しない効果を有することがある。低炭水化物ダイエットに従事している人の中には、エネルギーが不足していることが多く、以前は簡単に取り組まれていたいくつかの物理的な仕事を適切に処理できないことがよくあります。

低炭水化物ダイエットの結果としての臨床的疲労。低炭水化物ダイエットの支持者は、エネルギー、衰弱、および疲労の欠如が合格段階の一部であると主張する。
しかし、ランセットの2004年9月号に掲載されているデンマークの栄養研究者であるArne Astrupの調査によると、低炭水化物ダイエットプランに参加している間、著名人がこれらの健康問題を経験しています。

適切な栄養素の欠如

低炭水化物飼料に関連する健康問題のもう一つのセットは、適切な栄養素が人体に取り込まれていないことから発生します。低炭水化物ダイエットの多くの人々は、野菜を摂取することを犠牲にして、タンパク質が多い痩せた肉を食べることにあまり注目しません。
確かに、低炭水化物ダイエット計画の指示の下で、ジャガイモ、米、トウモロコシなどの特定の野菜は削除されています。

野菜に含まれる必要な栄養素を摂取しなかったため、炭水化物ダイエットは、インフルエンザの発生率が高いなど、さまざまな健康関連の問題に直面することになります。低炭水化物ダイエットの人は文字通り彼女の免疫システムに影響を与え、最終的には損なわれていることがあります。


ケトアシドーシス

人のシステムで血液の酸性度を変えることができます。これは、ケトアシドーシスとして知られているものにつながる。
この状態の正味の効果は、低炭水化物食の人の骨損失が起こり始める可能性があることである。これは、特に、年を取るにつれてすでに骨量減少の危険にさらされている女性の場合に当てはまります。この状態が非常に深刻になり、人の血液が酸性になり、人生を脅かすことは稀です。


心臓の問題と病気

赤い肉で高くなっている低炭水化物ダイエットは、心血管系に深刻な悪影響を及ぼしているようですそのようなレジメンに従った人々の証拠は、低炭水化物ダイエットの人々が心臓病のより高い発生率に直面していることを示唆している。
心臓および心臓血管疾患の高いリスクは、炭水化物を有意なものに置き換えているので、食事中の炭水化物これらの心臓病、病気や病気につながることができる赤身の量。

低炭水化物ダイエット、または他の食事を検討している人そのようなレジメンを開始する前に、医師または他の適格なヘルスケア専門家と相談する必要があります。人の食生活の重大な変化は、潜在的に悪影響を及ぼす可能性があります。これらの結果は、医学的相談がダイエットプログラムの開始に伴って行われる場合には、最も予防されます。