自信を育む方法のヒント

自信は心の状態であり、本能的な特性ではありません。
自信は達成につながるものです。自信が低い人は自分の能力を疑う。自信は学ぶことができるものです。自信を高めるために取ることができるいくつかの具体的な行動があります。目標を持っている

何かを達成するために働く。座って何もしないと、気分が悪くなります。あまりにも真剣に乗ろうとしているものを取ってはいけません。そうしないと、あなたは圧倒されます。リラックスし、より軽い心であなたの仕事に集中しましょう。小さな目標から始めましょう。大きなものから始まらないでください。そうしないと落胆します。あなたが達成できると知っている目標を確立し、それを征服するために出発しましょう。
あなたは小さな目標を達成するより自信を得るでしょう。多くの小さな目標を達成すれば、より大きな目標を設定することができます。あなたの目標が達成可能であることを常に確認してください。


失敗から学ぶ

失敗は人間として学び成長する方法です。あなたが失敗したとき、または間違っているときは、壊滅的なものではなく、学習体験としてそれを見る。時には他人の過ちから学ぶこともできますが、しばしば自分自身で失敗して経験を得る必要があります。あなたが失敗すると、あなたは世界が終わらないことを発見します。失敗すると、少なくともチャンスがありました。



強みを特定する

内部在庫を取ってあなたの強みを特定します。何が特別なのか考えてみてください。あなた自身について少なくとも10の肯定的な形質のリストを作り、それらを紙の上に置く。これはあなた自身の才能と能力を認識するのに役立ちます。これが特に困難な場合は、過去にあなたがうまくやっていることやあなたが気に入っている性格に関することについて話したことを反映してください。古い絵を見て、友人や同僚との会話を思い出して、あなたの能力を確認しましょう。


顔の恐怖

あなたの恐怖を掴みましょう。
恐怖があなたを邪魔し、あなたが何の行動も起こさないようにします。しかし、通常、私たちが恐れていることの根拠はありません。恐怖に直面する。恐れはしばしば現実に現れる偽の証拠と言われています。あなたが心配していることを正確に発見し、あなたの心配を捨てるための行動を取る。


比較を避ける

自己批判で自分自身を打ち砕かないでください。批判は建設的なものかもしれないが、しばしば自己批判は劣悪感を抱き、自信を持たないなど悪影響を及ぼすことがある。あなた自身を他の人と比較することを避け、あなたが達成できることに集中してください。
自分自身を他の人と比較すると、あなたが気がつかないと感じることになります。人々は彼らが他人より劣っていると信じるとき、彼らは撤退を開始する。