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うつ病の人と一緒に暮らす方法

     編集:病気

人がうつ病になると、その人の人生に影響を与えます。
友人や家族は、うつ状態の人が自分の課題に直面するのを手助けしようとします。その結果、援助している人が自分の必要性を無視してしまうかもしれません。時間が経つと、これは怒りを引き起こし、その人がうつ病のある人との関係を緊張させる可能性があります。あなたが落ち込んでいる人と一緒に暮らしているなら、あなたの健康と幸福を犠牲にしないでサポートを提供することが重要です。指示
憂うつな人と一緒に暮らすには

1

憂うつな人の否定的な気持ちを許さないでください。自分のうつ病を通して人を助けることに喜んでいる責任の量を明確にしてください。
あなた自身を過度に伸ばすことはどちらの人にも役立ちません。

2

うつ病の人とオープンにコミュニケーションをとりましょう。彼または彼女があなたを悩ます何かをしているかどうかを人に知らせてください。あなたは穏やかであるように誘惑されるかもしれませんが、あなたの気持ちを保持すると、あなたは人を怒らせることができます。オープンなコミュニケーションはあなたの関係を強化します。


3

あなた自身を世話してください。うつ状態の人のニーズに応えることは、あなたの時間と感情を要求することがあります。
あなた自身のために何か特別なことをする時間を別に置いてください。落ち込んでいる人から少し時間をかけてください。

信頼できる人を見つけてください。これは家族、友人、またはカウンセラーになることができます。あなたがうつ状態の人と一緒に暮らすという課題に直面しているときに、感情的なサポートのために誰かに腰を傾けることが重要です。



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