編集：病気
柑橘類のグループの食品、または酸が多い食品は、GERDからの胸やけを増加させます。グレープフルーツ、オレンジ、トマト、酢のような食べ物を避けてください。
ホット＆スパイシー
胸焼けを引き起こすジャラペノだけではありません。すべてのピーマンや唐辛子は症状を引き起こす可能性があり、逆流に苦しんでいる人は避けるべきです。
グリース
揚げ物や脂っこい食べ物は特に胃食道逆流疾患。フレンチフライやチーズバーガーのような食べ物から離れてください。
飲料
アルコール飲料とカフェイン飲料は、ソーダのような炭酸飲料と同様に、GERDのトリガーです。
も避けてください
Refluxの胸やけを防ぐために避けるべき他のものは、チョコレート、ミント、マスタードです。
大きな食事の代わりに1日5〜6回の小さな食事を食べると、病気の症状をコントロールするのに役立ちます。
Psyllium殻は、プラタゴオオバコ植物に見られる種子を覆うものです。
これは、食物繊維の優れた供給源であり、カップの3分の1に71gの繊維を提供します。一方、同じ量のオート麦ふすまは、5gの繊維しか有していない。サイリウムは、その高い繊維
Shinglesは、水痘帯状疱疹（水痘）ウイルスが体内で再活性化されたときに起こる痛みを伴う発疹です。
人が水痘に罹っていると、ウイルスは細胞内で休眠状態になり、何十年も隠れるようになり、後で再び覚醒するだけです。この再活性化は、ストレスから
Tobaccoは喫煙または噛むことができます。
タバコは多くの病気を引き起こす。タバコにはニコチンが含まれており、中毒性の薬物になります。タバコ 心臓病 タバコを吸うか噛むと心臓病につながる可能性があります。メイヨークリニックによると、タバ
塩を使って食べ物を味付けし、表面をきれいにすることとは別に、塩は歯の清掃に有効な物質です。
歯を塩できれいにして歯を白くし、健康な歯茎に寄与し、歯垢を取り除くのを助けます。商業用練り歯磨きが作られるのはずっと前に、人々はキッチンで一般的に見ら