孤独に対処する方法

あなたが一度も会ったことのない人は、自分の人生のどこかで、孤独を感じました。
あなたが孤独ならば、孤独は人間の状態の一部に過ぎず、他の人たちと同じように、あなたのために最終的に渡されるという事実を慰めてください。しかし、あなたが今、孤独であれば、ここで対処する方法があります。指示

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寂しいと落ち込んでいることの間にヘアラインの違いがあることを理解してください。孤独は、実際にうつ病、不安、そして他の行動よりもホストをもたらすかもしれません。逆の場合もあります。あなたの行動が変わったため、あなたは孤独を感じるかもしれません。しかし、必ずしも別のものではなく、時には孤独を感じることも大丈夫です。


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あなたがこのような気分になった時を把握してみてください。あなたとあなたの人生の周りの世界とのつながりが、あなたが最後に感じたのはいつですか？何が変わったの？自分の気持ちにつながるジャーナルを維持しましょう。あなた自身をもう一度知ることは、始めるのに最適な場所です。


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決定を下す。あなたの孤独を楽しむ方法を見つけるか、あなたの周りの世界に再接続することを決めます。いずれにしても、気分が良くなるでしょう。
あなたのエネルギーを新しい趣味に振り向け、町のソロで自分を引き抜いたり、興味のある地域の社会集団に参加したり、古い友達と再会しましょう。

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孤独に対処する最善の方法は、それについて何かをすることです。あなたはあなたが思っているほどあなたは一人ではありません。古い友達を呼び出す、あなたの親戚を見て訪問する、養護老人ホームでボランティアする、食料品店で誰かと会話する。ちょうどそこに出てこんにちはとおっしゃってください。

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地元の動物の避難所からペットを服用することを検討してください。または、水族館を設置する。
4脚の友人を持つことは、孤独を忘れるための素晴らしい方法であり、人と出会う素晴らしい方法です。猫の訓練のクラスや犬の歩行のグループよりも、世界に再接続するにはどうすればよいでしょうか？

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専門家の助けを求める。孤独があなたの人生を苦しめていて、あなたがそれから離れているように見えない場合は、孤独を感じるように対処する方法について話をするために、親切で知識豊富な専門家を探してください。