逆流救済

酸逆流または胃食道逆流疾患は、食道への胃酸の逆流を指す。
症状は軽度から重度の範囲である可能性があります。苦しみの経験者は食べた後に胸やけ、悪心、腹痛、咳を経験する。重度の逆流症例では、特定の食品または飲料を摂取した後に逆流が起こり得る。しかし、幸いにも、酸逆流症を治療する方法があります。薬物療法：OTCおよび処方箋

あなたの人生に影響を与えない軽度の酸逆流症は、投薬を必要としない場合があります。この場合、時には逆流が発生し、急速に消えることがあります。しかし、中程度から重度の症例では、胸やけ、悪心、咳があなたの人生に大きな影響を与える可能性があります。
これらの事件では一般的に胃酸の逆流を止め症状を緩和するのに非常に効果的な投薬が必要です。胃酸の生成を止める市販の制酸薬を試すことができます。逆流の最初の兆候を見て、あなたは症状の多くを和らげることができ、食道の損傷を防ぐことができます。これらの薬があなたの逆流を止めるのに十分でない場合は、処方せん酸減量薬について医師に相談してください。


食事の変化

食事の変化は、逆流および緩和症状。この状態では、飲食品が大きな役割を果たします。あなたが喜んで食生活の変更を行う準備ができていない場合は、決して救済を見つけることはできません。
多くの一般的な食品は、その状態の影響を受けやすい人々の酸逆流を引き起こすことが示されている。メイヨークリニックによると、典型的な問題項目には、揚げ物や脂肪が多い食品、カフェイン、チョコレート、アルコールなどがあります。

逆流の正確な原因は人によって異なります。症状が現れずにカフェインを飲んだりチョコレートを食べたりすることができるかもしれませんが、フライドチキンなどの他の食品が症状を引き起こす可能性があります。トリガーを認識する最も良い方法は、食品ジャーナルを保管して症状を追跡することです。
可能なトリガーを特定したら、一時的にこれらの食べ物や飲み物を食事から取り除き、逆流症状が改善するかどうかを確認してください。


健康とライフスタイル

健康的な生活また、酸逆流症を改善または軽減する。太り過ぎであること、食事を大量に食べること、喫煙することなど、様々な要因が逆流に寄与することがあります。特定の修正を加えれば、症状を簡単に改善することができます。まず、健康な体重を維持し、特に胃の周りで余分な体重を取り除くのに役立ちます。エクササイズは健康にも不可欠です。毎日の活動はあなたの減量努力を助けることができます。

過食の可能性を減らすために、1日に4~6回の小さな食事を食べる。食べた後、頭を少なくとも2時間立て直してください。あなたは食事の直後に寝るか、横になるべきではありません。食事の後に横たわって食べ物、液体、酸を与え、胃から抜け出し食道まで移動する機会を与えます。