メモリを助けるべきこと

あなたは鍵を見つけることができず、家を出るときにライトを消すことを忘れてしまいます。
人々は彼らが覚えて覚えているものです。基本的な数学や重要な笑顔を問わず、人間が共存してさまざまな出来事を合理化するという記憶があります。鮮明な記憶は人間の存在を豊かにすることができます。あなたの記憶を助けるためにこれらのヒントに従ってください。昔の学校に行く：執筆と録音

筆記と録音の方法は、古くからあるように、物事を覚える最も妥当な方法です。最近では、ブラックベリーやボイスメッセージなどのスペシャルガジェットを使って、予定リストやその他の蔓延していることを追跡するのがずっと簡単です。



救済とダイエット

執筆があまりにも面倒であれば、常に薬効的かつ治療的なアプローチがあります。医師はダイエットの変更、特にカロリーの低いものへの変更を推奨しています。

マルチビタミンを使ってあなたの記憶を向上させることもできます。特にビタミンBは精神機能において重要な役割を果たすことが判明し、ビタミンEは脳内の血管内の脂肪性物質の蓄積を減少させる。これらの要素は、乳製品、卵、ナッツ、小麦胚芽に見られます。これらの栄養素が十分でない場合、絶えず人気のあるイチョウや高麗人参も素晴らしいサプリメントです。
しかし、これらは医師の監督下で適度に服用する必要があります。

エクササイズは脳にとっても良いことです。その朝のジョギングは、体全体の血流を増加させ、脳の活動を促進することができます。


それらのZ＆プレイゲームをキャッチする

睡眠はメモリアクティビティへの直接リンク。したがって、あまりにも多くを逃した場合、あなたはあなたの最高レベルで機能しません。 1泊8時間の定期的なレッスンをお勧めします。身体の内部時計が本当に必要なものを決定できるようにしてください。
目を覚ましている時間を考えて、クロスワードパズルとゲームを考慮して心を活発にしてください。これらは脳の運動とみなされます。これらのゲームは、心がエネルギーを発揮することを可能にするだけでなく、一日の終わりに続くストレスや不安を緩和します。


メモリの定義

<研究者は、記憶の性質と、脳がその組織や細胞内に非常に多くの情報をどのように含むことができるかを探求し、調査し続けています。最近、科学者たちは、記憶を制御する遺伝子を改変する化学物質を発見した。