ナチュラルダイエット薬

多くの人々は、ダイエットには、奇妙で不自然な食材でいっぱいになった市販の食事療法薬を十分に摂取する必要があると考えていますが、そうはいかないでしょう。
最も効果的なダイエット補助剤は、あなたが体重を増やすために使用することができる自然発生の物質です。何よりも、ナチュラルダイエットの薬は、市場に流通している製品の量のほんの一部です。ダイエット薬理

あなたのダイエットレジメンにサプリメントを加えることは、ダイエットサプリメントがそうでなければ健康を補うためにそこにあることを覚えている限り、追加のカロリーを燃焼させ、栄養摂取量と運動計画。努力の欠如を補うために栄養学的に、またはジムで食事療法薬を使用する間違いをしないでください。



クレアチン

クレアチンは、あなたのダイエットの努力のお手伝いをすることができます。これは通常、肉や他のタンパク質源に見られ、限られた量で体内で産生されます。栄養学者であるデイヴィッド・バー（David Barr）によると、クレアチンはジムでの体力とエネルギーレベルを高く保つことができるため、ダイエット中に役立ちますので、より熱心に働き、追加のカロリーを燃やすことができます。
魚油

2007年にInternational Journal of Obesityに発表された研究では、魚油サプリメントをダイエットして使用する人は、プラセボを受けた人より平均2ポンド多く失われました。野生の魚は良いソースですが、追加の魚油を消費する最も簡単な方法は、安価な店頭のオメガ3サプリメントを使用することです。毎日5〜10グラムを摂取すれば、脂肪の喪失が増えるはずです。


EGCG

エピガロカテキンガレート（EGCG）は、緑茶に自然に存在する物質です。
シカゴの漢方医学研究のためのタングセンターで実施された研究では、EGCGを注射された動物は対照群よりも速く体重を減少させただけでなく、食欲の低下の症状も示した。したがって、毎日の緑茶の摂取は、より多くのカロリーを燃焼させ、ダイエット中の両方の望ましい特性を管理することができます。


カフェイン

カフェインは脂肪動員ですこれは、その消費があなたの体が運動中脂肪を燃やす可能性を高めることを意味します。ライス大学が発表した情報によると、カフェインを消費する最良の時間は、カフェインの脂肪動員効果がピークに達するので、トレーニングの3〜4時間前です。
したがって、練習前に緑茶を1杯または2杯追加することで、体重減少の目標をもっと早く達成するのに役立ちます。