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運動プログラムを開始する。腹筋、突っ張り、くびれなどのコア強化運動に焦点を当てます。ランニングやバイクを含むカーディオワークアウトでも、腹の肌を締め付けることができます。
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食事を調整します。低脂肪、高タンパク食はあなたの腹を締めるのに役立ちます。
あなたが定期的に消費するお菓子や炭水化物の量を減らす。毎日少なくとも8〜10杯の水を飲むようにしてください。
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おなかのバンドを試してください。赤ちゃんを抱えた後に腹の周りにゆるい皮膚がある場合は、産後のサポートバンドを使用して、伸縮性のある肌を締め付けます。
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店頭のおなかを締め付けるクリームを使用します。これらのクリームには、肌の弾力性を改善する成分が含まれており、肌のゆるみを軽減します。
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美容整形を検討してください。整形外科医と一緒にゆるい腹の皮膚を取り除く異なる手順について話し合う。
脂肪吸引は、医療真空下で皮膚の下の脂肪沈着物を除去することを含む。お腹のタックは、余分な脂肪と腹部から皮膚を削除します。
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Rebif＆＃xAE; （インターフェロンベータ-1a）は、EMDセロノ社（EMD Serono、Inc.）が共同で製造した処方箋のみの注射剤です。
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