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顎筋痙攣を緩和する方法

     編集:病気

顎に痛みを感じている場合は、筋痙攣を起こしている可能性があります。
筋痙攣は、身体の任意の場所で発生することができ、筋肉の不随意収縮として定義される。ジョー筋肉痙攣は、ジョーが長時間にわたって同じ位置に過剰伸長または保持された場合に起こり得る。持続性の顎筋痙攣がある場合、TMJと呼ばれる顎関節および筋肉の障害があると診断されることがあります。しかし、ほとんどのTMJ症状は一時的であり、悪化することはありません。健康専門家は、TMJ障害の非外科的、可逆的治療を推奨している。
あなたが必要とするもの
ソフトパック
氷パック
ヘルスケアプロバイダー
鎮痛薬
安定化スプリント

その他の手順を表示する

1

柔らかい食べ物を食べて、顎が咀嚼から疲れ出すことはありません。歯科および頭蓋顔面研究の国立研究所で推奨されています。
2

アイスパックを使用して、痛みを軽減する顎の筋肉の攣縮


3

長時間にわたり幅広く開くなどの極端な顎の動きを避ける。例えば、あなたが歯科医にいるときは、あなたの顎を緊張させないように、頻繁に口を閉じてください。
また、ガムの過剰な咀嚼を避けてください。

4

穏やかな顎の伸ばしや顎の緩和の練習をしてください。理学療法士または医師が適切な練習を提案することができます。

5

顎の痛みを緩和するには、ibuprofenなどの市販の鎮痛薬を服用してみてください。歯科医または医師の推薦を受けた場合は、症状に対して筋弛緩剤またはより強力な鎮痛剤を処方する必要があります。

安定化用の副子を着用してください。あなたの歯科医または医師は、この器具を着用することをお勧めします。
安定化副子は、あなたの歯にフィットするガードであり、一時的にしか使用しないでください。 NIDCRによると、TMJ障害の最も一般的な治療法です。


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