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サウナ&スチームルームを失うための体重

     編集:病気

多くの人々は、サウナは単にストレスを和らげ、ストレスを解消する方法だと考えています。
サウナやスチームルームは、過剰な体重を減らして毒素を取り除く効果的な方法です。あなたが必要とするもの
サウナ飲料水

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サウナを訪問してスタッフのメンバーと会い、体重減少について話し合う目標。多くの場所では、この目的のために特別なパッケージが用意されています。

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初心者には通常、週2回の訪問で十分です。 1日30分のセッションをスケジュールします。余分な時間が必ずしも減量を増やすわけではありませんが、より大きな脱水を引き起こします。



体が脱水状態になっているので、各セッションの前後でたくさんの水を飲むべきです深刻な熱中症または失神。前後に2杯の水があれば十分です。

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華氏150度の温度があなたのセッションには十分すぎるでしょう。必要に応じて温度を上昇させることができる。サウナは流体の損失を引き起こします。したがって、水が消費されると、その結果が流体の増量となり、脱水を防ぐのに必要です。脱水により脱水して体内に補給しない場合の体重減少は安全ではありません。
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心臓病のある方や高齢者は、蒸気療法に従事する前に医師に相談してください。
また、サウナは体液を失うだけなので、体重を減らすために健康的な食事と運動プログラムがあなたの進歩を促進することを覚えておくことが重要です。


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