寒い天気で健康を保つ方法

寒い天気は、それと一緒に楽しいトンをもたらすことができます。
冬のスポーツ、休暇の季節、スキー旅行、居心地の良い火の近くの抱擁のセッションは、すべて天気が降りるときに始まります。残念なことに、寒い日にはインフルエンザの季節、喉の痛み、肺炎および風邪も引き起こす可能性があります。これらの病気から完全に自分自身を予防するためにできることは何もありませんが、寒い季節の天候下での気分を緩和するための予防措置があります。
あなたがブランケットを必要とするもの
寒い天候の服
紅茶
ビタミンとサプリメント

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暖かい毛布を厚く靴下、ドライタオル、手袋、帽子は、ホールクローゼット、車、バックパックなど、簡単にアクセス可能な場所にありますが、バックパックは実際には靴下と手袋をバックアップする必要があります。 br> 2

スープやシチューのような寒い季節の食料を買い取る。暖かい飲み物を手元に保管してください。お茶は痛い喉のために素晴らしいことができます。茶茶、緑茶、レモンと蜂蜜の紅茶は、寒い日にはすべて人気があります。


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あなたの家族は、毎日マルチビタミンを服用していることを確認してください。すべての人が家を出る前に、朝食や夕食を用意したり、ランチにパックしてください。

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長い時間、多くの手を振る、学校の他の子供が病気であることを知っている、あるいは疲れている、またはあなた自身を失うことを知っていることを知ってください。ビタミンA、C、E、セレン、亜鉛などのビタミンが含まれているサプリメントを探してください。
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袋や財布にビタミンC液滴と喉の痛みを配置します。風邪やインフルエンザ様の症状が現れたときに服用してください。

あなたの家族がインフルエンザの予防接種を受けられるように予約をしてください。寒さの前に鎮痛剤、うっ血除去薬、副鼻腔薬、アレルギー薬などの不足している可能性のある薬を購入すると、天気が悪くなったら準備が整います。また、あなたの体温計が適切に機能していることを確認してください。
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極端に寒いまたは雨の日に屋内での滞在。子供たちを濡れた髪のままで送ったり、グローブ、帽子、靴を屋外で長時間屋外で遊んでいるときは、できるだけ乾燥しないようにしてください。