有名な低カロリースープダイエット

いくつかの一般的な減量スープ飼料には、大量の低カロリースープが含まれています。
「流行の食事療法」と呼ばれるこれらの計画は、成功を証明する有名人、モデル、平均的なダイエット者によって使用されてきました。これらの食事の起源は誰にも分かりません。彼らは頻繁に言葉、電子メールまたはコピーによって配布される都市伝説のタイプと比較されます。いくつかは人気のある雑誌に掲載されています。多様性と制限がないため、これらの食事を無期限に追跡することはできず、一般的に短期的な体重減少の出発点として使用することに限定されています。キャベツスープダイエット

キャベツスープダイエットは、キャベツスープをベースとし、野菜や果物を補った低カロリー、低脂肪食です。
時にはメイヨークリニックダイエット、ゼネラルモーターズダイエット、マイアミハートダイエット、アメリカンハートダイエット、スポケーンダイエット、聖なる心臓ダイエットと呼ばれることもありますが、それはダイエットのために7日間プランニングに従い、通常14日間食べ、別の7日間の食事。このルーチンは、ダイエットが体重目標を達成するまで続きます。キャベツスープダイエットには、「脂肪燃焼」の特質はありません。その成功は1日当たり800〜900カロリーの食事プランを提供することによるものです。



チキンスープダイエット

チキンスープダイエットは、キャベツスープダイエット。毎日ダイエットによって示された特定の朝食を食べ、残りの日はチキンスープに限られます。チキンスープのレシピには、鶏肉、チキンスープ、パルプニップ、セロリ、カブ、ハラペーニョ唐辛子、ブロッコリー、ニンジン、タマネギ、ニンニク、塩、カイエンペッパーが含まれています。キャベツスープダイエットと同様に、ダイエットはしばしばこの食事を使用して、食事の習慣や健康的なライフスタイルの出発点として学びます。



ネガティブカロリースープダイエット

このネガティブカロリースープダイエットは、ネガティブカロリーフーズダイエットの書籍のページを取ります。ゼロまたは負のカロリーを有する食品は存在しないが、「負のカロリー」という語句は、体内に含まれる食品よりも栄養素およびエネルギーを消化および吸収するためにより多くのエネルギーを消費するカロリーが少ない食品を指す。したがって、消化過程でより多くのカロリーを摂取してから、減量につながる負のカロリーバランスを作り出します。

基本的な野菜スープまたはV-8ジュースから始めます。肉を加えないでください。
ニンジン、キノコ、セロリ、ミカン、トマト、ピーマン、ビートなど、あなたが楽しむ野菜の数に制限はありません。余分な味のためにスパイスを追加することを恐れてはいけませんが、塩で簡単に取り、ジャガイモを避けてください。彼らには、カロリーがあまりにも多く含まれています。ネガティブカロリースープダイエットの主張者は、本当にマイナスのカロリーである長時間、食べる価値のあるスープを作ることは非常に不可能ですが、7日間で14ポンドを失うと主張しています。
ハウスキーピングオールユーユーズ・スープ・スープ・ダイエット

ハウスキーピング・オール・ユーズ・スープ・スープ・ダイエットは、あなたが食べたいすべてのダイエット・ロス・プランに新たな魅力を加えています。 Good Housekeepingは、夕食に400カロリー未満の基本レシピの人気シェフのバリエーションを公開しました。様々な朝食とランチが含まれているので、食事の繰り返しからの通常のスープダイエット退屈はもはや問題ではありません。 1,100カロリー/日の食事は、ダイエットの方が最初の7日間で5ポンドまで失う可能性があります。
しかし、依然として非常に制限的であり、食事は買い物をして準備するのに時間がかかり、長期的に執着するのが難しくなります。

一般的にこれらの食事は健康で成人には安全ですが、開始する前に医師または栄養士に相談してください。彼らは間違いなく、これらは健康的な方法ではなく、体重を減らすことをお勧めします。これらのスープダイエットの副作用には、通常、めまい、軽度の頭痛、腸ガスおよび鼓脹が含まれる。食塩摂取を制限しようとするダイエッ​​トも、スープの食事はナトリウムが高いので注意が必要です。
あなたがこれらのダイエットの1つを試してみることを決めたら、あなたの通常の食習慣を調べ、あなたの弱点を学び、健康的なライフスタイルの新しい始まりを確立する機会としてそれらを使用してください。 br>