PMS&背中の痛み

月経前症候群（PMS）は、女性の毎月の月経周期の前に始まる症状の名前です。
痙攣、鼓脹、うつ、不安、腰痛などの症状は、女性の14日前までに起きる可能性があります。これらの現象は、通常、期間の開始後に停止します。 PMSの原因は1つもありませんが、女性のホルモンレベルの変化に関連しています。平均40〜80％の女性がPMSを経験し、5％がPMSの重度の障害に苦しんでいる。事実

背中の痛みは、PMSの一般的な症状であり、うずきや痛みから重度の衰弱性の痛みまでさまざまです。 PMS中の水分保持は、腰部に圧力をかけ、痛みを増加させる膨化を引き起こす。渇望と過食はまた、体重増加に寄与し、背中の痛みを増すことができるPMSの症状でもある。
多くの女性は、経口避妊薬がPMS症状を軽減するのに最適であるかについて、医師に話すことが有益であることを発見しました。

月経前に、腰と腹部が始まります痛みや不快感を引き起こす可能性があります。背骨の周りの領域には、まっすぐ座っているときに痛みを引き起こす物理的な結び目や隆起があるように見えることがあります。


ソリューション/予防

PMS中の腰痛は、背中の物理的な調子を上げるために週3〜5回運動することが推奨されています。
塩分を少なくして利尿剤を服用することは、PMS時の背中の痛みの一部を軽減する膨化を助けることがあります。イブプロフェンなどの抗炎症薬は、腰の痛みを軽減するのに役立ちます。ストレッチとヨガの組み合わせは、腰痛の緩和に非常に有益です。

背中の痛みなどのPMS中に起こる症状は、カフェインが多すぎると悪化することがあります。喫煙。 PMSはストレスによって引き起こされるものではありませんが、ストレスの多い環境はPMS中の不快感を増す可能性があります。カルシウム、マグネシウム、ビタミンBは、PMS時の背中の痛みを軽減するのに役立つ重要な栄養補助食品です。
これらのビタミンの供給が不十分な場合は、便秘につながることがあり、これにより膨満と背中の痛みが増します。アイス/ホットパックのような家庭の救済は背中の痛みを和らげるのに役立ちます。

妊娠中の女性が甲状腺疾患に苦しむことは一般的です。同じ年齢のグループの女性は、PMS中の背中の痛みや体重増加に苦しんでいるのが一般的です。甲状腺疾患とPMSの症状は非常に似ているため、PMSを診断するテストや方法がないため、医師は甲状腺検査を行うことを好むかもしれません。腰痛の原因はPMSに直接関係しない可能性があり、正しい診断と治療を確実にするために医師と話し合う必要があります。