幼児の食事のカロリーを増やす方法

幼児は厄介な食べ物になる可能性があります。
たとえあなたの幼児が食事中に提供されるものを決定したとしても、彼がそれを食べるかどうかは彼の責任です。あなたの幼児を食べることは、時にはイライラした戦いになることがあります。あなたの幼児が体重不足の場合、あなたが作ることができるわずかな食事の調整​​がありますので、彼はより多くのカロリーを消費します。低脂肪の代わりに全脂肪

あなたの幼児の食事に脂肪を加えることは、余分なカロリーをもたらすでしょう。低脂肪または非脂肪乳製品を使用する代わりに、全脂肪乳製品を提供してください。 1杯分の牛乳にインスタント乾燥粉乳1杯を加えると、カロリーが増えます。
あなたがあなたの子供のために作る料理にバターとグレービーを加えることによって、カロリーを増やすことができる他の方法です。焼いたかマッシュポテトを作る場合は、必ずバターとグレービーを加えてください。肉の皿は簡単にあなたの子供がそれに気づくことなく、バターまたはマーガリンで強化することができます。


果物と野菜

果物は、食事の間またはデザートとしてスナックとして提供することができます。フルーツスナックのカロリーを増やすには、ピーナッツバターの塊を浸漬用に加えたり、アイスクリームやヨーグルトで果物を提供したりすることができます。
アボガドやバナナなどの高カロリー果物を選ぶ。レーズンやダイスしたアプリコットなどの乾燥果実も良い選択です。ポテトスライスとズッキーニ、ナス、キノコなどの野菜は、カロリーを追加するためにバターで揚げることができます。

タンパク質のカロリーを増やすには、魚を準備しますあなたの幼児のためのスティックやチキンフィンガーを追加し、追加のパン粉を追加してください。チキンサラダは、マヨネーズと硬いゆで卵の部分で作ることができます。フライドポテトを卵に入れたり、卵をパンケーキに入れたりすると、カロリーも増えます。
卵はタンパク質の良い源であり、多くの方法で調製することができます。あなたの子供が厄介であれば、卵にケチャップを加えればチーズとハムのスクランブルエッグを作ることができます。


澱粉

澱粉食品は多種多様です。パン、マフィン、クッキー、ベーグル、米、パンケーキ、ワッフルは、バター、メープルシロップ、ピーナッツバター、クリームチーズなど、お子様が好きなトッピングやスプレッドをお楽しみいただけます。パスタを提供する予定の場合は、追加のカロリーのためにバターとオリーブオイルでそれを準備してください。チーズまたはピーナツバターのクラッカーは、良い軽食を作る。