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腺炎のための食事療法

     編集:病気

腺熱は、伝染性単核症またはエプスタイン - バーウイルスとしても知られている疾患である。
感染した人の唾液と接触することで捕らえられることがあり、それがキス病とも呼ばれています。症状には、発熱、咽頭痛、頭痛、極度の疲労および腫脹した腺が含まれる。最初の症状から回復するのに4~6週間、疲労から回復するまでに数ヶ月かかる。健康的な食事は、症状を緩和し、回復を早めるのに役立ちます。水とフルーツジュース

あなたは体液をたくさん飲むべきです。特に、脱水しやすいので熱があるときには飲みます。フルーツジュースは、ウイルスと戦うために必要なビタミンを持っており、水は、免疫系の重要な部分であるリンパ系を助けるために重要です。液体はまた、毒素を洗い流すのにも役立ちます。
痛みを和らげ、喉を鎮めるために喉の痛みに苦しんでいる間は、液体のみの食事から始めたいと思うかもしれません。

固形食品を食べ始める準備が整ったら、5〜 3回の大きな食事の代わりに1日6回。これは、喉の痛みを緩和します。



タンパク質は、身体を回復させるのに重要です。あなたは、鶏肉や赤身肉のような赤身の肉を食べることによって、食事中のタンパク質を得ることができます。サケ、イワシ、またはピルチャードのような油性魚;チーズ;および卵


新鮮な果物と野菜

新鮮な果物と野菜には、ビタミンA、C、Eが含まれています。
。これはあなたの食生活の大部分を占めるはずです。この地域でも新鮮な果物や野菜ジュースを飲むことは避けてください。


避けるべきこと

腺熱は肝臓に影響することがありますので、酒類はあなたが回復してから少なくとも1ヶ月。

黒や緑茶、コーヒー、ソーダなどのカフェインを含むものは避けてください。チョコレート、ナッツ、種子、豆、豆腐には、腺熱ウイルスを強化することが示されているアミノ酸がありますので、避けるべきです。



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