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オフィスチェアの高さを調整します。あなたは床に平らな足と膝を直角に曲げて座ることができるはずです。
2
快適に座ることができるように、あなたの机の近くに座ってください。これを達成するために椅子から腕を取り外す必要がある場合は、それを行います。
3
机の上に腕を置きます。あなたの腕は、あまり曲がりすぎることなく、机の上に軽く置かなければなりません。
あなたの机がこれを快適に行うには高すぎる場合は、調節可能な高さのフットレストを手に入れてください。
あなたがそれを感じることができない場合は、あなたの背中を支える下の部分を感じるまであなたの椅子の後ろを調整します。
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あなたの最も頻繁に使用されるすべての作業スペース要素を簡単に手近に配置します。あなたが何かに到達するために曲げたりねじったりする必要はありません。
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