酸逆流症（GERD）を治療する方法

Acid胃 - 食道逆流症（Gastro-esophageal Reflux Disease、GERD）として医学的に知られている逆流は、胃の酸が上向きに食道に還流することによって引き起こされます。
酸逆流の症状には、胸痛、胸やけ、嚥下困難などがあります。あなたが酸逆流症に苦しんでいるならば、心配しないで、すべてを一緒に減らして排除する多くの方法があります。開始するには、以下の手順を参照してください。指示

ダイエットの変更をする

おそらく、酸逆流を治す最良の方法の一つは、ダイエットの変更を行い、すべてを一緒にする食物を排除することです。避けるべきいくつかの食品には、ソーダ、酸性果実、ニンニク、アルコール、チョコレートが含まれます。あなたの食事からそのような食物を排除すると、酸逆流を経験する危険性が大幅に低下します。

予防食を摂取することも検討してください。このような食品には、野菜のスープ、レンズ豆、玄米などがあります。酸逆流と戦うのに役立つレシピのリストをオンラインで検索してください。

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制酸薬

店に行き、制酸薬のボトルを拾いましょう。あなたは特に酸逆流と胸やけのために策定されたものを購入しようとすることができます。このような制酸薬は、通常、酸が食道に還流するのを防ぐために食事の前または後に服用されます。


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紅茶

酸逆流防止作用を持つ茶を購入します。
そのような茶には、甘草、ジンジャーティー、スリッパリーエルムティーなどがあります。このような茶は、酸逆流の緩和および予防の両方において非常に有効であることが示されている。これらのお茶は、ほとんどのスーパーマーケットやあなたの地域の健康食品店で見つけることができます。

ストレスを軽減します。

ストレスを軽減すると、効果と酸逆流の発生を劇的に軽減します。ストレスは、私たちの内臓と消化器の健康に大きな影響を与えます。あなたが圧倒されたときに休憩を取ったり、休暇をとりながらリラックスしてストレスを軽減しましょう。