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シンクの毛をすすいでください。あなたの服を濡らさないように肩の周りにタオルを包んでください。
2
すべての天然シャンプーの四分の一の塊をあなたの手に絞ってから、四分の一の粘土顔マスク。あなたの手でそれらを混合し、根元から端まであなたの髪を通って混合物を実行します。あなたの髪の長さに基づいて量を調整することができます。
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マスクとシャンプーが5分間座ります。すべての自然なシャンプーは他のシャンプーからシリケートを除去し、粘土マスクはあなたの毛のシャフトから不純物を引き出します。 5分後に髪をすすいでください。タオルで髪を乾かしてください。
4
金曜日の夜、または休みにつながる夜間に体の解毒を開始してください。あなたのエネルギーレベルはデトックス中に低下する可能性がありますので、作業中は解毒プロセスに役立たない可能性があります。
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その夜、プレーンなグリーンサラダを夕方にプレーしてください。サラダを食べた後は何も食べず、一杯の水を飲まないでください。
翌朝、ビタミンCサプリメントを1回服用してください。正確な用量は体重によって異なります。サプリメントを服用する前に医師に相談してください。
朝食のために、すべての天然の、有機果汁の背の高いガラスを持ってください。濃縮物からフルーツジュースを飲まないでください - 主に砂糖または高果糖コーンシロップです。
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フルーツジュースを残り2時間ごとに飲む。あなたの周りに水筒を持ち歩く。あなたは一日を通して8杯の水を飲むようにしてください。夕食には、スープまたは玄米のボウルを用意してください。翌日にこれを繰り返します。
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解毒中に喫煙や飲酒を控える。
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