うつ病のハーブ

百万人の人々が、米国のうつ病に苦しんでいます。
治療と処方の抗うつ薬は大量の患者さんのために働きますが、すべての患者のうつ病を治療する最良の方法ではありません。多くの人が化学療法の不均衡を改善し、気分を改善するために、ハーブレシピやサプリメントを使用して、ホメオパシー治療の方法を選択します。うつ病の症状や原因を緩和するのに役立ついくつかのハーブとサプリメントがあります。これらのサプリメントは、ドラッグストアまたは健康食品店で見ることができます。実績のあるハーブサプリメント

うつ病に悩まされている人々を科学的に証明している市場には、多くのハーブサプリメントがあります。
最初はSt. John's wortであり、うつ病の原因となる化学的不均衡を助ける標準化されたハイパーフォリンが含まれています。臨床試験では、セントジョンズの麦汁がPaxilおよびProzacと同様に実施された。あなたのうつ病をハーブサプリメントで治療したい場合は、標準化されたハイパーフォリンを含む高品質のセントジョンズ麦汁の600 mg〜900 mgの1日量を最初に選択する必要があります。結果には数週間かかることがあります。あなたがより迅速な救済を求めているなら、SAM-e（S-アデノシル-L-メチオニン）を試してみてください。
毎日800mgから1,600mgの投薬量で服用すると、使用者は状態の改善を日数で報告する。それは、一ヶ月に100ドル以上のコストがかかる、ハーブトリートメントの中で最も高価です。最終的に科学的に証明されたハーブ療法の方法は、身体が気分を変えるのに役立つセロトニンレベルを上昇させるのに役立つアミノ酸である5-HTP（5-ヒドロキシトリプトファン）である。患者は50mg〜300mgの1日量を摂取してから数週間後に結果を報告する。


他のハーブ

うつ病は低用量のセロトニン濃度セロトニンレベルを上昇させるサプリメントが有益な場合があります。
高麗人参とイチョウはうつ病の治療には高齢者の間で人気があり、Bビタミンはうつ病の治療にも人気があります。リコリスはまた、長年にわたりうつ病の治療において、セントジョンズの麦汁ほど人気が​​あります。甘草抽出物は、抗うつ剤として作用するMAO阻害剤で満たされている。ジンジャーとバジルは、ハーブトリートメントとしても使用されています。



ダイエット

良い栄養は、あなたのハーブトリートメントの完璧な補完物になります。オメガ3脂肪酸の高い食品を食べることは、うつ病の治療に最適です。うつ病は体内の低オメガ3脂肪酸レベルに関連しています。
日本や台湾などの魚消費量の多い国では、北米に比べて10倍の抑うつ率があります。研究は、オメガ3が処方抗うつ薬の有効性を高めることを示しています。サーモン、イワシ、アンチョビのような冷水魚を食べることでオメガ3の摂取量を増やすことができます。また、魚油カプセルを飲むこともできます。魚油カプセルは、どのヘルスストアにもあります。葉緑色の野菜の葉酸はまた、抗うつ薬の有効性を高める。あなたは十分な野菜を食べることができない場合は、B複合ビタミンを取る。