あなたが7日間の食事について知る必要があるすべて

7日間の食事は、厳格な低カロリーの食事を順守することで体重を急速に減らすことを目的とした、対象となる食事制限の1週間計画です。
7日間の食事は、多くの長期的な食事計画のように、あなたのライフスタイルを過度に損なうことなく、あなたの減量目標を達成するのに役立ちます。 7日間のダイエット後の多くの人々は、かなり短期間で大幅な体重減少を報告しますが、計画にはいくつかの論争があります。背景

誰が7日間の食事を発明したのかを知っている人はいません。ダイエットは、計画の教義に厳格に従うことで、わずか1週間で10ポンドを失うことができると主張しています。

7日間の食事は、毎日新鮮な食べ物の組み合わせ。
なぜ特定の食べ物が特定の日に許可されているのか、他の人はそうではないのかについてはほとんど説明がない。たとえば、月曜日には、バナナの例外的な例外を除いて、あなたが望むほど多くの果物を消費しますが、木曜日には5つのバナナを食べ、5つのミルクを飲むように指示されています。なぜバナナは月曜日に禁止され、木曜日に嫌われているのかは、計画の謎の一つです。


ダイエットに続く

月曜日にすべての果物と果物を消費します上記のバナナを除き、ジュース。火曜日、野菜や野菜のスープだけを食べる。水曜日に、あなたの心のコンテンツに果物や野菜を食べる。
木曜日、バナナを除くすべての果物と野菜を放棄すると、バナナ5個と全乳5個が消費されます。最後に、金曜、土曜、日曜は4オンスの消費をもたらします。緑の野菜と肉の人前毎日。


利点

あなたは任意のコストで減量を探していると、あなたは対除脂肪量の二分法の間で悩んされていない場合体重、この食事はあなたのニーズを満たすかもしれません。 7日間の食事の後に、計画の極めて低いカロリー含有量のために、かなりの量の体重が減少する可能性がある。しかし、脂肪と一緒にかなりの量の筋肉を失うことが予想されます。食事は全体的なカロリーで激減します。
また、通常の食事方法を再開するとすぐに体重を回復することができることに注意してください。長期的には急速な体重減少は通常持続不可能です。

TheDietChannel.com、EveryDiet.org、DietBites.com、およびDietSpotlight.comは、このダイエットに従うことをお勧めします。サイトの作者は、カロリーが低すぎ、多量栄養素の推奨値が不平等であるという意見に同意しています。あなたがダイエットを試しなければならないと思ったら、計画のすべての日に希薄肉と無制限の果物と野菜を許可して計画を修正してください。
これは、バランスのとれた食事療法を遵守しながら体重を減らす機会を提供することができます。長期的な健康状態と短期的な体重減少の目標をよりよく提供します。