Alkaline Detox Diet

あなたの体の酸性度やアルカリ度を積極的に維持しようとしたことはありませんが（それについても不思議ではありません）、問題を無視し続けるべきではありません。
あなたの体は特定のpHレベルで動作するように設計されています。そのレベルがオフの場合、体は不足を補うために奮闘しなければなりません。アルカリ性のデトックスを使うことで、この問題を解決することができ、体の適切なpHバランスを保つために必要な習慣を教えてくれます。デトックスダイエット

デトックスダイエットは、毒性化学物質やその他の脅威のある状態を体内で清潔にするために設計された、除外と制限の専門的なダイエットです。栄養学者、生化学者のDr. John Berardi博士によると、体の酸アルカリ度のバランスは重要な問題であり、注意が必要です。
短期間のアルカリ性デトックスの遵守はあなたの問題を「解決」しませんが、あなたの体のpHレベルは時間の経過とともに常に維持されなければならないので、将来あなたの健康を維持するために必要なことを教えてくれるでしょう。 br>

アルカリデトックス理論

あなたの体とあなたの体のpHレベルとあなたの食事との間の葛藤はこれです：体はわずかにアルカリ性で動作するように設計されていますpHスケール）。残念なことに、あなたの毎日の食事を構成する食品のほとんどは本質的に酸性です。酸性食品の過消費は、時間の経過とともに、あなたの体のpHレベルを最適な動作範囲からずらします。
これは、頭痛や疲労などの症状を引き起こす可能性があります。


サンプルアルカリ性食餌療法

適切なアルカリ度を回復させるために体を解毒する最も簡単な方法は、アルカリ性食品の消費量を減らしながら、酸性食品の消費量を減らします。オリーブオイルと全粒粉とともに、新鮮な果物や野菜の消費量を増やしてこれを達成してください。あなたのデトックスの期間（1〜2週間はかなりの時間です）、酸性食品であるので、肉、鶏肉、七面鳥、魚、卵、洗練された（白い）小麦粉の消費を大幅に減らします。
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検討事項

アルカリ性のデトックスに数週間耐えるつもりがあるかもしれませんが、この計画を忠実に守るよう努めてください。本格的なアルカリ性のデトックスと正常なアルカリ性の食事との間を成功裏に移行させるには、緩和に向かって移動するだけです。あなたの普通の量の酸性食品を消費しますが、各食事の中の1つまたは2つのアルカリ品とバランスをとってください。
あなたのアルカリ性の解毒のためのサンプルの食事は、ほうれん草（高アルカリ性の食べ物）のベッドの上で提供されたグリルチキン（酸性食糧）、およびオリーブオイル（中性食糧）で詰まるブロッコリー（軽度のアルカリ性の食糧）のサービスを含むことができます。食品の酸性度またはアルカリ性度のリストは、参考文献「栄養塩基のカバー」を参照してください。

アルカリ性デトックス（またはまさにまさに）、アルカリ性食品を高温で調理しないでください。
Dietpulp.comの個人によると、高熱調理は食品のアルカリ性を損なう可能性があるため、生の（または軽く調理された）アルカリ食品を消費して、デトックスダイエットから最適な利益を得ることができます。